不想變老女人就要認真保養 這些小技巧讓你變年輕 熱門文章排行榜 >>2018-09-27 10:17來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女人怕變老這是不爭的事實， 不想變老女人就要認真保養。 想著塗抹化妝品保持年輕的話， 那只能保一時， 用多了反而對身體不好。 女人們想要變年輕的話， 就要用一些小技巧保養身體才行。 別想著偷懶就能保持青春， 那是不可能的， 想要變年輕的話， 就要認真保養喲。

不想變老女人請這樣保養

1、愛上吃番茄

番茄可是相當常見的美容食物， 這主要是因為其富含維生素C， 此種維生素抗氧化的功效很強。 適當攝入有助緩解細胞的衰老， 讓女人們的皮膚看起來更年輕一些。 所以說， 建議女人們要愛上吃番茄， 如果生吃能吃得下去的話， 最好是生吃。 若是生吃咽不下去的話， 建議將其直接榨汁飲用， 又或者搭配其他蔬果一起榨汁飲用， 口感會好一些， 也就更容易下口了。

2、適當喝白開水

想要身體好， 就要補足水分， 所以說， 女人們要適當喝白開水， 建議早起以及晚上入睡前一兩個小時喝一杯。

為什麼這樣說呢?因為夜晚有很好幾個小時處於休息狀態， 是不會攝入食物和水分的。 雖然該時段消耗的水分比較少， 但是不代表一點水分都不會被消耗掉。

為了避免出現體內水分不足的情況的話， 在早起和晚上入睡前這兩個時間段是有必要喝杯白開水的。 而且在這兩個時段喝白開水的話， 一則有助清潔腸道， 讓女人早起後能夠順利排便， 排毒。 二則能避免血液因缺水而出現粘稠， 若是血液過於黏稠的話， 可是很容易缺氧， 甚至沉積大量的色素， 讓衰老提前到來。

3、用礦泉水敷臉

礦泉水不僅能拿來喝， 用來敷臉也能起到很不錯的保養效果的。 當然， 請購買名副其實的礦泉水使用， 才能起到保養效果， 因為真正的礦泉水， 才含有皮膚所需要的礦物質及微量元素， 才能滋養皮膚。

建議女人們洗完臉之後， 將一塊能夠蓋住面部的紗布放入杯中， 然後倒入礦泉水。 等到紗布浸濕之後， 將紗布敷在臉上， 然後整個人仰臥在床上或是沙發上。

直到臉上的濕紗布變幹再放入杯中再浸濕一次， 然後再次敷在臉上， 紗布變幹之後， 再重複一次就可以了。

這樣做能夠讓皮膚吸收紗布中的礦泉水， 為皮膚補充微量元素和礦物質， 這樣才能有足夠的養分支撐皮膚細胞活動。

糾正這些壞習慣讓女人變年輕

女人之所以變老變醜， 除了是歲月侵襲之外， 還有就是壞習慣所致的。 想要讓自己保持年輕嗎?那就請糾正下面這些壞習慣：

1、吃太飽

吃飯是為了補充營養， 可是吃太飽可不是好事。 當你吃得太飽的時候， 身體內部的大量血液會積聚在胃部， 這樣一來皮膚就無法及時得到足夠的血液進行滋養。 若是沒有血液滋養的話， 皮膚就相當於沒有了養分， 衰老自然會變得更加的。

2、不防曬

想要皮膚好， 防曬是最關鍵的一點。 雖然現在是秋季， 陽光不是很強烈， 但是也要做好防曬才行。 因為陽光就算不是很強烈， 也是會散發紫外線的。 皮膚一直被紫外線照射的話， 皮膚內的膠原蛋白以及彈性纖維就會受到損傷的。

長期如此的話， 皮膚上就容易出現深而粗的皺紋， 甚至還會有大量的色素沉著， 這些皮膚問題赤裸裸地顯現在面部的話,， 看起來自然不年輕， 甚至比年紀比你大的人看起來還老喲。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 )

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