六個妙方幫你趕走手腳冰涼

1.早起運動

人體經過一晚上的睡眠， 往往處於血液不迴圈的狀態， 因此早晨起來運動身體， 能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來，

2. 早餐吃好

新的一天從早餐開始， 所以早餐一定不要疏忽， 一定要吃飽和吃好。

3.用午餐溫暖身體。

進餐是改善畏冷的關鍵， 通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。 俗話說得好， 中飯要吃的飽， 一定要準時進餐， 保證熱量的攝取。

4.少穿緊身衣

切忌穿著緊窄的內衣， 以及對身體有束縛的服裝， 不利於周身的血液迴圈。

5. 步行

對於一些離上班不是很遠的人們來說， 可以選擇去上班， 一來可以節省車費， 二來還可以鍛煉身體。

6.補水

補充適度水分。 水分的補給是非常重要的， 攝取水分的同時能夠排出體內的廢物， 更能使血液迴圈暢通， 每天補充2升的水分為佳。