急性頸部扭傷怎麼辦

平常大家睡覺的時候， 經常因為錯誤的睡姿。 甩頭用力等各種原因。 睡覺醒來脖子疼痛， 生活中我們叫落枕。 急性頸部扭傷輕的會疼痛僵硬。 嚴重的還可能影響我們的正常生活， 甚至無法正常飲食或者行動受到阻礙。 扭傷之後無法正常工作， 耽誤正常事情。 只能幹著急卻沒辦法去做事。 那麼急性頸部扭傷怎麼辦呢？下面給大家簡述一下。

一、按摩：立落枕者身後， 用一指輕按頸部， 找出最痛點， 然後用一拇指從該側頸上方開始， 直到肩背部為止， 依次按摩， 對最痛點用力按摩， 直至感明顯酸脹即表示力量已夠， 如此反復按摩2～3遍， 再以空心拳輕叩按摩過的部位， 重複2～3遍。 重複上述按摩與輕叩， 可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

二、熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。 必須注意防止燙傷。

三、選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香 精等，

四、傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處， 每天更換一次， 止痛效果較理想， 但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制， 孕婦忌用。

五、如果實在太厲害,應及早去醫院治療時間快的話2—3小時即可恢復正常。 慢則需1周。 注意事項： 1.不可吃冰和喝酒. 2.不要固定同一姿勢太久。

上面這些簡述都是專家推薦， 非常的有用。 可以幫助我們急性頸部扭傷的朋友早日恢復健康。 如果嚴重的一定要看醫生， 以免帶來頸椎病的後果會很痛苦的。 平常要多鍛煉肌肉。 睡覺要經常換下姿勢。 不要總是盯著一個地方看。 頸部扭傷會妨礙我們的正常生活工作。 所以大家要多注意身體。