女人經期這些食物千萬不要碰 太傷健康

女性經期不能吃什麼

1、香蕉

香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素， 應該說平時適量食用的話對促進身體健康還是有一定的好處的。

但是建議經期的女性最好都不要食用香蕉。 因為香蕉也是屬於寒涼的食物。 如果在經期吃香蕉的話， 則會影響血液的正常流動， 很容易造成血塊， 加大痛經的症狀， 所以大家在經期千萬不能吃香蕉。

2、柿子

柿子性寒， 具有刺激宮縮的作用， 因而建議經期最好不要食用柿子。

3、西瓜

女性在經期是絕對不能吃西瓜的。 雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質， 但是由於西瓜屬寒涼食物， 因此建議經期最好不要食用。 如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等症狀。

4、冰鎮的水果

現代人為了追求口感， 往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。 事實上在經期吃了冰鎮的水果， 由於體內溫度直線下降， 因而會刺激到子宮， 繼而引起宮縮。 然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度， 進而引起痛經的症狀， 給身體帶來更加的危害。

一般認為女性在經期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。 這是因為酸辣的食物會引起消化障礙， 因而建議最好不要食用。

5、反季節水果

反季節水果不僅營養不及正常生長的水果， 且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物， 因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響