超簡單拍打法 一招瘦小腿

拍打瘦小腿

女性要瘦小腿， 首先要拍打小腿肚， 讓腿部肌肉軟化。

方法：

操作者可坐在地上， 將一條腿抬高， 並在小腿肚上塗抹具有促進微循環和緊膚消脂作用的纖體產品， 然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。

這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆， 並軟化已經僵硬的腿部脂肪。 長期堅持拍打小腿肚， 可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得鬆散。 同時可配合使用按摩的方法， 使腿部突出的肌肉瘦下來。

拍打瘦小腿效果很明顯

適當加上腳部運動

方法：

平躺在床上或地板上， 讓你的腳懸於空中搖晃， 可以像踩單車一樣旋轉你的腳。 不需要太長的時間， 只要堅持兩分鐘， 就可以讓腳部甚至全身的血液迴圈順暢， 脂肪燃燒速度加快， 既能瘦腿還能幫助改善睡眠。

腳部的血液迴圈不暢， 會導致內臟功能失調和內分泌失調的現象， 不能有效立即清除身體內的毒素，