想要護心補血可以試試紅豆
紅豆又名相思豆， 在愛情的世界中代表相思， 是美好的。 紅豆還是藥食兩用的食品， 養生保健之功非常好， 不僅可以美容養顏，
常吃紅豆的四大好處
1、養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”， 強調了紅豆的養心功效。 紅豆既能清心火， 也能補心血。 其粗纖維物質豐富， 臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合心血。 讓你秋冬手腳不在寒冷。
2、消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外， 其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用， 能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫， 所以， 治療水腫必用紅豆。
3、健脾胃
脾胃消化能力相對較強， 吸收較好。 所以， 身體較虛弱的人秋冬應加緊進補， 做好來年的營養儲備，
4、祛濕清熱
中醫看來， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質， 還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分， 具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
紅豆的做法
1、紅豆南瓜湯
材料：紅豆、南瓜、食鹽、味精。
做法：將紅豆放入清水之中浸泡半天， 然後放入高壓鍋中煮成九成熟；將南瓜洗乾淨之後切小塊備用；將兩種食材一起放入瓦罐中， 然後加入清水小火熬煮；等到南瓜爛熟之後加入各種調味品， 就可以直接服用了。
2、蓮藕紅豆湯
材料：紅豆、蓮藕、豬排骨、蜜棗、陳皮。
做法：將蓮藕去皮之後切小塊備用、排骨切塊之後放入開水中焯一遍取出來備用；將陳皮放入溫水中浸泡， 軟了之後去除內部的白瓤；將所有的食材放入燉鍋中， 加入清水， 大火燒開之後小火慢燉兩個小時， 然後去除表面的油脂， 就可以起鍋服用了。
