上樓梯膝關節疼痛？
隨著年齡的增長， 人們的身體機能也在慢慢下降， 特別是骨關節也在慢慢退化， 因此是很容易出現膝關節疼痛的症狀， 如果是年輕人出現這種情況， 一定要引起重視， 很可能是缺鈣， 也可能是患上了關節炎， 想要確診最好是去醫院檢查一下， 查明原因後， 針對性的治療， 這樣能夠快速有效的控制病情。
關節炎治療偏方
1、螃蟹500克去臍、搗碎、過濾、取汁， 米醋500毫升， 淫羊藿、木瓜、牛膝、海桐皮各10克， 放在一起加水煎30--40分鐘， 過濾去渣， 每天早晨空腹喝30毫升， 服完為一劑， 服3劑治癒。
2、枸杞子100克， 浸在40度以上白酒500毫升中密封一周， 每次服25--50毫升， 每日服二次， 2--4個月治癒。
3、蜂蜜、白醋各2匙， 加水少量， 一次服下， 每日三次， 治療一個月， 緩解疼痛和關節僵硬， 消除骨刺。
4、川烏、牛膝各125克， 高良薑、木瓜、木香、紅花、當歸各16克， 加水煎三遍， 共取液500毫升， 加白酒500毫升， 每次服20毫升， 每日服三次， 20天為一療程，
5、茄根， 枸杞子， 當歸、松節、人參、鱉甲、龍骨、牛膝、羌活、蠶砂、獨活、防風各6克。 共為粗末， 用高粱酒500毫升浸泡2周， 去渣。 每次服30毫升， 每日3次。
6、羊骨10克（油炙酥）， 木瓜9克， 白術根30克， 桑枝12克， 五加皮3克， 當歸3克， 天麻3克， 川牛膝3克， 紅花3克， 川芎3克， 秦艽2克， 防風2克， 冰糖（搗碎）100克， 白酒1000克。 將上藥同浸酒， 密封浸泡3～4個月後即可服用。 每日2次， 每次溫服10～20毫升。
7、取鮮生薑、鮮蔥白， 按1∶3比例配用， 混合搗爛如泥， 乘熱敷於患處， 每48小時更換1次。 生薑外敷。 鮮生薑切片炒熱敷於膝上， 兩個晚上後再將陳小麥打碎， 炒熱包之。
8、桂皮、牛膝、烏藥， 松針一把， 加180毫升燒酒， 泡1周以上。 每次服半酒盅， 久服有效。
9、山梔末、飛羅面各等份， 用開水或醋、黃酒、蛋清調成糊狀， 敷痛處。 敷處現青色， 無礙， 數日可退。
10、菖蒲60克， 小茴香60克， 食鹽500克， 同入鍋中文火炒熱後用粗布包裹好外敷患部， 每日一次。 適用于肢體關節冷痛， 遇寒痛增， 得熱痛減者。
關節炎飲食禁忌
1、牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，
2、適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛腰子肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。
3、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物， 因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等， 可抑制T淋巴細胞功能， 易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
4、少飲酒和咖啡、茶等飲料， 他們會加劇關節炎惡化。
5、少食甜食， 因其糖類易致過敏， 可加重關節滑膜炎的發展， 易引起關節腫脹和疼痛加重。
6、以素食為主， 飯後宜食用水果100克左右。 蔬菜選用綠葉菜、番茄、蘿蔔、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。
關節炎食譜大全
1、苡仁絲瓜粥
苡仁150克， 薄荷15克， 豆豉50克， 絲瓜100克。 將絲瓜去皮洗淨後切成塊， 薄荷、豆豉擇洗淨， 放入鍋內， 加水1500毫升， 沸後用文火煎約10分鐘， 濾汁去渣。 薏苡仁洗淨後與絲瓜一同倒入鍋內， 注入藥汁， 置火上煮至苡仁酥爛。 食時可酌加糖或鹽調味。
2、木瓜薏仁粥
木瓜10克， 薏苡仁30克， 白糖1匙。 木瓜、薏苡仁洗淨後， 倒入小鍋內， 加冷水一大碗， 先浸泡片刻， 再用小火慢燉至薏苡仁酥爛， 加白糖一匙， 稍燉即可。
3、蜜汁木瓜
川木瓜1個， 蜂蜜300毫升， 生薑2克。 將本瓜去皮瓤切片， 加水適量， 放入蜂蜜、生薑煮沸， 微火煮10分鐘即可。
4、附子粥
附子5g， 乾薑3g， 大米100g， 蔥白2根， 紅糖少許。 將附子、乾薑研為極細粉末， 先取大米煮粥， 待沸後， 調入藥末及蔥白、紅糖， 同煮為稀粥， 或用附子、乾薑水煎取汁， 同大米、蔥、糖煮粥服食。
5、薏仁山藥豬肚湯
先將豬肚一個洗淨， 再把薏仁、砂仁、新鮮山藥、納入豬肚中， 加水，用麻繩把豬肚口結紮放入鍋內，加適量水煎制，將豬肚取出，去藥渣，吃豬肚、山藥，飲湯。
加水，用麻繩把豬肚口結紮放入鍋內，加適量水煎制，將豬肚取出，去藥渣，吃豬肚、山藥，飲湯。