這樣搭配吃幾乎就是在慢性自殘！這些家常菜儘量別吃！記得告訴家人！

【豆豉蒸排骨】1）排骨洗淨， 瀝幹水份， 加白酒、生抽、鹽拌勻醃制。 2）金針菇切去， 撕散後在水中浸泡5分鐘撈起瀝水。 3）豆豉洗淨， 紅辣椒切丁， 蔥切成蔥白和蔥花。 4）金針菇放入盆的底部， 再放排骨， 撒上蔥白， 豆豉及紅椒丁。 5）電壓力鍋內放水， 放蒸架， 排骨入鍋蒸25分鐘撒蔥花即可。

（1）土豆燒牛肉：

由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同， 就勢必延長食物在胃中的滯留時間， 從而引起胃腸消化吸收時間的延長， 久而久之， 必然導致腸胃功能的紊亂。

（2）小蔥拌豆腐：

豆腐中的鈣與蔥中的草酸， 會結合成白色沉澱物----草酸鈣， 同樣造成人體對鈣的吸收困難。

（3）豆漿沖雞蛋：

雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合， 從而失去二者應有的營養價值。

（4）茶葉煮雞蛋：

茶葉中除生物鹼外， 還有酸性物質， 這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合， 對胃有刺激作用， 且不利於消化吸收。

（5）炒雞蛋放味精：

（6）紅白蘿蔔混吃：

白蘿蔔中的維生素c含量極高， 但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素， 它會破壞白蘿蔔中的維生素c。 一旦紅白蘿蔔配合， 白蘿蔔中的維生素c就會喪失殆盡。 不僅如此， 在與含維生素c的蔬菜配合烹調時， 紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。 還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。

（7）蘿蔔水果同吃：

（8）海味與水果同食：

（9）牛奶與橘子同食：

剛喝完牛奶就吃橘子， 牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊， 影響消化吸收， 而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

（10）酒與胡蘿蔔同食：

最近， 美國食品專家告誡人們：酒與胡蘿蔔同食是很危險的。 專家指出， 因為胡蘿蔔中豐富的β胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，

（11）白酒與汽水同飲：

因為白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發， 並生產大量的二氧化碳， 對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害， 對心腦血管也有損害。

（12）吃肉時喝茶：

【脆皮土豆泥】1.土豆帶皮蒸熟， 剝去皮搗成土豆泥， 加入牛奶、黑胡椒粉、鹽拌勻；2.蝦放沸水裡煮熟撈起， 剝去頭和殼；3.春捲皮對半切開， 取半張春捲皮， 放上土豆泥和蝦， 卷起來， 放油鍋裡用中高火炸2、3分鐘即可。