警惕易長斑的七大壞習慣

一：過度美白

一白遮百醜， MM們愛美白是理所當然的事。 但是你知道嗎?過分地美白會傷害到我們的皮膚， 增加長色斑的機會。 有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，

讓皮膚的表皮角質層脫離， 以為做得越多越好， 實際上做得太頻繁， 皮膚對光就越敏感， 變得乾燥， 太陽曬一曬馬上就會起紅疹， 出現色素沉著反而比原來更加嚴重。 美白很重要的， 但是也要有度!

小提示：不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的， 所以， 一定要找到適合自己皮膚的保養要點， 記得一定要針對自己的膚質選擇產品。

二：不注重防曬

皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起， 夏季陽光猛烈， 紫外線的照射會啟動黑色素母細胞， 形成絡氨酸酶， 隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面， 久而久之色素沉澱就會形成斑點， 大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，

也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

小提示：一定要選擇物理防曬霜， 看好防曬指數， 適時的補搽。

三：不良的清潔習慣

期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”， 印象中， 她們都是臉色蠟黃、佈滿了黃褐斑。 你知道嗎?這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，

像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分。

在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚， 長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作， 斑點就會悄悄地爬到臉上， 所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以， MM們注意了， 一定要做好皮膚的清潔工作， 絕對不可以偷懶， 否則後悔莫及。

小提示：清潔是皮膚保養最關鍵的一步， 滿臉的死皮細胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物， 你再搽神仙水搽乳液都沒用， 要想皮膚好， 一定要毛孔通透， 才能排出污垢和吸收好的營養， 所以選擇洗面乳也是很有講究的喲， 要洗的很乾淨的但不能過度清潔喲。

四：長期面對電腦

電腦輻射有五宗罪：面部長痘，

輻射斑， 肌膚乾燥晦暗， 眼睛視力下降， 黑眼圈， 但是隨著電腦應用的不斷擴大， 我們的生活和工作又都離不開電腦。 怎麼辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間， 防輻射的隔離工作也很重要。 上妝前塗上防輻射隔離防曬霜， 可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害， 減少色素沉澱的機會， 遠離雀斑黃褐斑。

小提示：若是不得不面對電腦， 請3-5小時就補一次防曬霜(包括晚上)。

五：偏愛濃妝

妝品含金屬成分多， 化學成分具有吸光的作用。 有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品， 很容易引起皮膚的黑色團。 肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋， 得不到很好的呼吸， 卸妝不乾淨， 化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚， 都會引起色素積聚， 簡直就是皮膚的煞星。

小提示：當然淡妝最好啦， 又精神又大方。 如果一點要濃妝的話， 選擇彩妝品很關鍵， 一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。 卸妝一定要用到專業的卸妝液， 在徹底清潔的同時，

不會損害皮膚。

六：不愛運動

我們的皮膚是身體最大的器官， 皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能， 排出體內的毒素。 大小便和汗水都是最好的排毒過程。 適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來， 特別是現在的辦公室一族， 每天匆匆忙忙上下班， 下班後還和朋友們一起去玩， 或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們， 一定要安排一個時間給自己， 好好排排毒吧。

小提示：大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽， 有條件的當然去健身房最好啦。

七：愛食用色素類食品

對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香……多的數不勝數， 這些東西會在體內沉積下很多毒素， 刺激細胞的生長.特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品。 

刺激細胞的生長.特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品。