長壽按摩法都有哪些呢
想必大家都知道通過按摩可以對我們的身體進行舒緩壓力的作用， 也可以讓全身進入到一個放鬆的狀態， 而且按摩對於很多疾病都有著緩解的作用。 按摩可以讓我們的身體和心情放鬆下來， 可以讓我們緊繃了一天的緊張情緒變得更加的放鬆。 既然按摩有這麼多的好處。 那麼長壽按摩法都有哪些呢？今天就給大家介紹一下吧！
按摩養生在我國已流傳了2000多年， 有調節神經功能， 促進血液迴圈， 提高機體抗病能力， 舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。 下面我們給大家介紹老中醫私家珍藏的29種長壽按摩養生方法， 絕對是超級的實用。
1、浴頭
兩手掌心按住前額， 稍用力擦到下額部， 再翻向頭後兩耳上， 輕輕擦過頭頂， 還複到前額， 這算1次。
共擦10次， 接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發根十次。 能調和百脈， 使氣血不衰， 面色紅潤， 減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，
3、旋眼睛
端坐， 兩眼向左旋轉5次， 然後向前注視片刻， 再向右旋轉5次， 前視片刻。 對保護視力極有好處。
4、點睛明
以兩食指分別點按雙側睛明穴(眼內角內上方0.1寸)15-30秒， 以微感不適為度， 有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開雙側眼皮上， 然後旋轉揉動， 順逆時針各揉20次。 有消除眼痛和明目的作用。
6、按太陽穴
用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉， 順逆時針各揉按10-15次。 有止痛醒腦的作用。
7、叩牙齒
口輕閉， 上下牙齒相互輕叩20-30次。 有防止牙齒鬆動脫落， 促進消化功能的作用。
通過以上的介紹想必大家已經對長壽按摩法有了一定的瞭解。
