中醫教你排毒 夏日刮痧7大注意
刮痧其實與針灸同宗同源， 其前身是古代的砭石療法， 因其操作簡便而療效不凡， 在民間代代相傳。 而現代刮痧已發展成為以臟腑、經絡學說為基礎，
“痧”就是痧症。 刮痧就是刮去“痧毒”。 通過刮痧器皿在表皮經絡穴位上進行刮治， 直到皮下出血凝結成像米粒樣的紅點兒為止， 再通過發汗使毛孔張開， 痧毒隨即排出體外， 從而使痧症治癒。
刮痧可以適用病症多種病症， 如感冒、發熱、頭痛、中暑、哮喘、心絞痛、頸椎病、高血壓、神經性頭痛、肩周炎、坐骨神經痛、乳腺增生、小兒消化不良等一些疾病。
那麼， 刮痧有什麼效果， 對人體起到哪些作用呢?
1.促進代謝， 排出毒素
人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動， 代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。 刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表， 沉積到皮下的毛孔，
2.舒筋通絡
現在有越來越多的人受到頸椎病， 肩周炎、腰背痛的因擾。 這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時， 肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態， 出現疼痛的症狀， 若不及時治療， 就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化， 從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張， 在明顯減輕疼痛症狀的同時， 也有利於病灶的恢復。
3.調整陰陽
“陰平陽秘， 精神乃治”。 中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。 刮痧對人體功能有雙向調節作用， 可以改善和調整臟腑功能， 使其恢復平衡。
什麼是“出痧”?“出痧”會損害皮膚嗎?
刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象， 稱為“出痧”。 這是一種刮痧後出現的正常反應， 數天后可自行消失， 不需作特殊處理。 出痧的過程是一種血管擴張至毛細血管破裂， 血流外溢， 皮膚局部形成瘀血斑的現象， 這種血凝塊不久即能潰散消失。
“出痧”的皮膚紅紅的， 看上去有點兒可怕。
“刮痧”使用什麼工具?
刮痧的用具十分簡單、方便， 只要是邊緣比較圓滑的東西， 如梳子、搪瓷杯蓋子等， 都可以用來刮痧。 當然， 如果長期使用或作為治療， 還是用正規一些的刮痧板比較好。 刮痧板選用天然水牛角為材料， 對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。
另外， 刮痧之前， 為了防止劃破皮膚， 還要在皮膚表面塗一層潤滑劑， 香油、沙拉油都可以用。 當然， 有條件的話， 最好採用專門的“刮痧活血劑”。 它是一種採用天然植物油加十余種天然中藥， 經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油， 具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
刮痧要注意些什麼?
1.刮痧治療時應注意室內保暖， 尤其是在冬季應避寒冷與風口。 夏季刮痧時， 應回避風扇直接吹刮拭部位。
2.刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前， 不宜在原處進行再次刮拭出痧。 再次刮痧時間需間隔3-6天， 以皮膚上痧退為標準。
4.刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水) ， 能幫助血液迴圈， 並休息15-20分鐘。
5. 刮痧時間不宜太晚。 刮痧是利用外界因素來幫助人體排毒， 強化五臟六腑的功能， 而晚上10點時又是人體自身肝膽開始排毒的時候， 人體自身都在排毒又何須外界來幫助呢?”
6.要順著一個方向刮，不要來回刮，直到出現紅點(即痧)為止;力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如患有頭痛、喉痛，則應坐著刮;頭暈眼花或胸腹疼，則應仰著刮;若肩背腰骶等處疼，就要俯臥著刮。同部位刮痧不可超過20下。
7.對於某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應使用刮痧療法，或在醫生嚴格指導下進行。
刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。另外，刮痧前應先用酒精消毒器具，並清潔皮膚並塗抹乳液幫助潤滑。
人體自身都在排毒又何須外界來幫助呢?”6.要順著一個方向刮，不要來回刮，直到出現紅點(即痧)為止;力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如患有頭痛、喉痛，則應坐著刮;頭暈眼花或胸腹疼，則應仰著刮;若肩背腰骶等處疼，就要俯臥著刮。同部位刮痧不可超過20下。
7.對於某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應使用刮痧療法，或在醫生嚴格指導下進行。
刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。另外，刮痧前應先用酒精消毒器具，並清潔皮膚並塗抹乳液幫助潤滑。
