如何提高小孩抵抗力

相信大家肯定都知道抵抗力對於小孩的重要性吧， 小孩子如果抵抗力低下的話容易出現這樣那樣的一些疾病， 所以家長一定要想辦法來提高小孩的抵抗力， 想要提高小孩的抵抗力我們必須注意生活中的很多細節， 不但要減少小孩的壓力而且也要讓小孩少吃一些含糖的食物， 下文我們介紹一下提高小孩抵抗力的方法。

隨著年齡的增長， 寶寶自身的免疫系統逐漸發育成熟， 抗體的產生能力也逐漸增加， 通常， 孩子在3歲以後， 機體抗病能力較3歲前會有明顯的提高。 但初入幼稚園， 生活的環境發生了變化， 接觸的人群也相應加大， 對於更多更廣泛的病菌， 寶寶身體還沒有建立起相應的免疫機制， 因此這段時期的寶寶也會比較脆弱， 很容易生病。

減少壓力

已有研究指出， 承受壓力愈大愈容易感冒。 教導孩子放鬆的技巧， 適當安排活動，

少吃含糖食物

糖會降低白細胞的活力， 削弱它們對細菌的反應能力。

多和其他孩子接觸

根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究， 13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構裡的小朋友相處,日後罹患氣喘的幾率減少一半。 此外， 通過接觸其他孩子， 暴露在感染原下， 可以刺激孩子的免疫反應， 增強他的免疫系統， 降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

天涼慢添衣服

耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有方法。 沒有經過寒冷鍛煉的寶寶， 反而更容易感冒。 一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。

在上面的文章裡面我們介紹了抵抗力對於小孩的重要性，