擁有健康減少視力疲勞

在眼科門診中， 時常可以聽到一些中青年人訴說眼睛乾澀， 灼熱感， 或是異物感， 一過性視朦， 個別還有眼脹， 頭痛， 頸酸痛。 詳細檢查發現部分人有視力下降， 結膜充血， 調節力下降， 嚴重有角膜結膜角化， 淚液分泌減少。 詢問他們的職業大部分是程式設計師， 銀行作業員， 資訊作業員， 文書處理員。

我們診斷為視疲勞綜合征， 美國視光學會將這種綜合征稱為電腦視頻終端綜合征。 隨著資訊科技的發達， 操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。 根據臨床調查顯示：終端機操作員患視疲勞綜合征的發生率占70%左右，

其原因：

1.工作姿勢與距離：工作距離太近， 螢幕太小(電腦筆記本)， 姿勢不正確。

2.螢幕品質差， 清晰度減退。

3.工作環境：其環境光線太強或太弱。

4.工作時間太長。

5.眼鏡屈光度數不合適， 瞳距不准。

預防和治療：

1.每工作1-2小時休息15分鐘， 閉目或遠望， 眼部按摩。

2.辦公室的環境要保持通風和濕潤。

3.如果你是眼鏡一族， 要配一副合適的眼鏡很重要。

4.

5.從食物中攝取維生素A， 並保證充足的睡眠

6.雙眼滴人工淚液， 潤舒眼水， 新樂墩眼水。

7.如症狀不緩解， 應找眼科醫生作進一步處理。