卵巢早衰怎麼辦 卵巢早衰吃什麼好
1、含葉酸的食物
很多女性在懷孕之前都會特地的補充葉酸， 其實不僅是妊娠期的女性需要補充葉酸。 婦科專家強調， 補充葉酸可使女性發生卵巢早衰，
2、維生素
維生素c， 維生素e， 對降低卵巢癌的發病率都有很大的幫助， 日常可多吃， 其實很多蔬菜水果中都含有這些維生素了。 由其是白色食物， 和綠色食物。
3、含鈣的食物
充足的鈣可使女性得卵巢癌的機率下降46%， 因此女性預防卵巢早衰應該保住充足的鈣質。
4、胡蘿蔔
婦科專家稱， 經常吃胡蘿蔔可使卵巢早衰的的發病率下降至少一半。
其實對於女性來說要想預防卵巢早衰除了要多吃健康的食物， 還要減少油煎類的食物， 因為油煎的食物會減少生物活性分解產物的形成，
下面推薦幾款最適合延緩女性早衰的食譜。
靈芝佛手湯：
材料：靈芝， 佛手（豬腳， 以後腿為好）料酒， 調味品。
把豬腳處理好之後， 加入靈芝， 一起用大火煮一個小時， 改小火， 如果想吃爛一點的， 可多煮一回兒， 而如果想保持豬腳的原味， 湯變色就可， 同時提醒一下在中間不要加手， 才能減少其營養成份的流失。
營養特點， 豬腳含有豐富的膠原蛋白， 對延緩衰老具有很大的作用， 而靈芝是天然的美容養顏的秘方， 靈芝佛手湯， 對提高女性身體的免疫力， 抗衰老， 具有很大的輔助作用。
十全大補湯：
材料：豬骨， 十全（可自己到中藥店去配製， 多數中藥店都有賣， 直接買回來就可）
把十全同豬骨燉煮就可， 可補血益氣， 提高身體免疫力， 對防治女性卵巢早衰， 保持女性魅力。
首烏山楂湯：
材料：首烏， 山楂， 玉竹， 粳米， 先將首烏， 玉竹， 分別煎成汁， 同粳米一起煮就可。
適合女性在經期的時候常吃可起到一個補血， 滋陰補腎的作用， 對促進卵巢健康具有很大的幫助。
預防女性卵巢早衰老， 除了要多吃這些對卵巢健康有益的食物， 同時還要注意多休息。
對於女性來說， 熬夜是女性卵巢健康的最大殺手， 對於女性來說保持充足的睡眠就是預防卵巢早衰老的最好方法。 所以女性日常一定要保證充足的睡眠， 臨睡前可喝些紅酒促進睡眠， 同時對促進卵巢健康也具有很大的幫助。
總之保持健康的生活狀態是女性預防卵巢早衰的最好方法，
