長期睡眠不足是否會引發頭痛
很多人都會有頭痛的症狀， 頭痛也是有很多原因引起的。 那麼長期睡眠不足是否會頭痛呢？
長期睡眠不足是否會引發頭痛
1、睡眠不足可導致頭疼， 因為睡眠是讓大腦得到有效的休息， 如果大腦長時間得不到充分休息， 令其一直處於一個高負荷的工作狀態， 頭疼現象自然就會出現。
2、對於睡眠不足而引起的頭疼， 只要睡個好覺 ， 就可以有效緩解， 如果長期睡眠不足， 或者睡不好覺， 可以選擇麥特寧。 麥特寧。 它具有調節情緒反應的顯著作用， 他通過作用於大腦邊緣系統， 實現抗焦慮功能， 使您心情愉快， 消除緊張情緒讓你安心睡眠。
睡眠不足的症狀
1、感冒不斷
睡眠不足者更容易感染疾病。 一項研究中， 研究人員給健康參試者注射感冒病毒。 結果發現， 睡眠時間不足7小時的參試者感染感冒病毒的幾率高3倍。 而連續幾個晚上只睡4個小時的人， 其接種的流感疫苗免疫反應更弱。
2、愛哭愛鬧
缺覺者更愛哭？沒錯。 缺少睡眠會導致情緒反復無常。 一項研究發現， 睡眠不足時， 我們更容易悶悶不樂， 因為疲憊的大腦會儲存功能更多的消極記憶。 缺覺者的行為表現與抑鬱症患者非常相似。
3、反應遲鈍
沏茶也會將茶水灑到剛買的新衣服上。
4、老吃易餓
多項研究顯示， 長期缺覺會擾亂血糖水準， 導致身體產生更少的瘦素（一種抑制食欲的激素）和更多的饑餓素（一種刺激食欲的激素）。 這些生理變化必然造成過量飲食。 專家表示， 疲憊者特別愛吃甜食及其他簡單碳水化合物， 這可能是因為此類食物能快速填飽肚子。 另外， 缺覺還會降低自控力， 更多地選擇巧克力而非胡蘿蔔。
5、難做決定
為了計畫一次度假， 挑燈夜戰到深夜，
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