這款養胃粥早餐要給父母和孩子多吃，健康營養又養胃，千萬別錯過！

這款養胃粥早餐特別適合胃不好的人群， 健康營養又好吃， 千萬別錯過！

食材：

黑豆200克、南瓜一小塊、糯米20克、大米10克、小米20克、花生米20克（根據人數和個人口味來決定哈）

養胃粥早餐的做法：

1、把黑豆提前泡1個小時以上

2、把南瓜去皮後切成小方塊

3、把糯米、大米、小米、花生米一起洗乾淨

4、把泡好的黑豆放入電鍋裡

5、把洗好的米和南瓜塊也放進電鍋裡

6、加入適量的清水， 喜歡吃粘稠一點的就放少點水， 喜歡吃稀一點的就多放點水

7、把鍋底放入電鍋裡

8、調到煮粥模式， 等時間到了， 結束後， 一鍋色香味俱全的營養養胃粥早餐就做好了

這道養胃粥早餐都是粗糧， 吃了對身體好， 對腸胃也是極好的！老人和小孩牙齒不俐落， 腸胃也不是很好， 可以做這道營養養胃粥給他們吃喲， 真的不錯！