瘦不下去是什么原因

很多女性朋友都想要苗條的身材， 但是身材的胖瘦跟我們平時的鍛煉是有關系的， 總會瘦不下去很可能是因為我們堅持減肥的決心， 并且沒有控制飲食的問題， 所以我們應該要選擇正確的減肥方法才可以快速的實現減肥的效果。 對于瘦不下去的原因有哪些， 我們可以來了解下面介紹的內容。

1沒有堅持減肥的思想。 當你對減肥沒有下定狠心， 你就很難減肥成功。 要想減肥， 就有一個健康的理念， 要從內心中堅持， 不要減肥減了幾天， 就懶惰下來， 這樣還是會肥胖的。

2無法抗拒美食的誘惑。 美食美味可口， 每個人看見都很想吃， 不過一直吃特別美味的食物， 人都是有貪欲的， 就會經常去吃好吃的。 慢慢就會胖了， 只要下定決心， 少吃太美味的， 只吃普通的食物， 慢慢也就沒那么胖了。

3自以為自己不胖。 很多胖人都覺得自己不胖， 所以心中就沒想過要減肥， 時間久了越吃越胖， 有時候身體越來越不好， 還是沒發現這種問題。

4不肯吃苦太懶惰。 胖人往往做事不愿意堅持， 做事情只堅持10分鐘左右就不繼續做， 要休息， 他們久坐的時間太長， 自然也會變胖。

5愛吃是胖人的壞習慣。 胖人就是喜歡吃， 凡是好吃的食物， 她們都要繼續吃， 甚至吃很多美味食物， 而瘦人就不會這樣做， 所以胖人也就越來越胖。

6胖人很容易吃垃圾食品。 每當有時間就吃些零食， 在下班時間看見好吃的食物， 還是要繼續購買， 這樣本來減肥減了3斤左右， 覺得自己太累不想堅持，

7胖人每頓飯吃得太飽， 飲食習慣不好。 當你想要減肥， 可以給自己設置一日4餐左右， 當你餓了的時候， 你可以購買些花生米， 吃上幾粒補充能量， 沒必要吃得太多， 這樣當你餓了稍微吃點補充能量， 你也就不會太胖。