山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

1.山楂湯

材料：山楂500克、冰糖100克。

做法：先將山楂洗淨， 然後去籽， 用水把山楂煮到爛熟為止，

山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

2.山楂茶

材料：山楂500克、幹荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。

做法：將以上準備好的材料， 一起研成細末， 分10包， 每天用開水沖一包喝。

山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

3.山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花一起泡水喝， 每日喝一次即可。

山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

4.山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。

做法：將以上準備好的材料一起研末， 用開水來沖泡， 一次喝完。

山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

5.山楂瓜皮茶

材料：山楂20克、冬瓜皮30克、首烏、槐樹角各為10克。

做法：將以上的材料都放進鍋中與水煮20分鐘， 只喝湯。

山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

6.山楂雙耳湯

原料：銀耳10克、黑木耳10克、山楂20克、冰糖30克。

做法：先把黑木耳與銀耳洗乾淨， 和山楂一起放入砂鍋中， 加入500克的清水。 用中火熬煮20分鐘， 放入冰糖調味就可以喝了。

山楂怎麼吃可以減肥 7種吃法讓瘦身的功效更給力

7.山楂消脂茶

原料：山楂20克、澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味材料放入砂鍋中加水煎熬， 取汁飲用， 以上的材料是一日的量。