自制減肥茶7天瘦30斤

OL一族的MM， 仍在再次喝著沒什么營養成分的溫開水？今日網編就為您強烈推薦6款美容養顏醒神又減肥的瘦身茶， 包你一星期奏效， 月瘦30斤并不是夢。

自做玫瑰花蜂蜜減肥茶

原材料：玫瑰6朵、綠茶1包包、純蜂蜜一大勺、干檸檬片一小片、清水550ml。

作法：

1、將水倒進鍋中燒開后放進茶包， 沖調約6分鐘；

2、將玫瑰花分朵放進綠茶液內拌一拌， 再次用文火燒開；

3、關火拼添加干檸檬片， 放到周圍， 在它的溫度降至你能接納的溫度時，

（本人建議50度上下， 若溫度太高而會毀壞純蜂蜜的營養成分成分）添加純蜂蜜就可以。

作用：玫瑰花蜂蜜減肥茶特性柔和、降肝火，

可調養氣血， 推動血液循環系統， 美容養顏， 且有緩解疲勞、痊愈創口、保護肝臟腸胃之作用， 長期性食用亦有利于推動基礎代謝， 具有減肥瘦身瘦身的功效。

留意：玫瑰有收斂性功效， 便秘者不適合食用。 玫瑰較為濕熱， 因此陰虛火旺或者實熱等最好是還是盡量避免用。

自做菏葉山楂減肥茶

原材料：山楂果5錢， 菏葉3錢， 大棗2～3顆。

作法：將500ml沸水燒開， 放進全部原材料、煮滾約5分鐘后， 就可以去渣食用。

作用：山楂荷葉茶可降體脂、健脾胃、降血壓、清心魄， 防止肥胖癥、高血壓、動脈硬化等病癥。 腸胃弱， 添加大棗讓茶飲平靜好吃。

留意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者， 及服食滋補藥品期內忌服食。 此外， 空肚服用，

會使胃液激增， 對胃粘膜導致欠佳刺激性， 使胃發撐脹、泛酸， 若在空肚時服用會提高饑餓的感覺并加劇原來的胃痛。

自做山楂果黃金白銀菊瘦身茶

原材料：黃菊花一錢、山楂果五錢、柴胡一錢、金銀花茶一錢、綠茶葉一錢。

作法：

1、將山渣、柴胡、金銀花茶以不織布袋包起來。

2、取一杯子， 放進藥粉、黃菊花、綠茶葉， 沖進350ml沸水， 晾涼后食用。

作用：茶中的山楂果有化瘀瘦身， 減少膽固醇的功效；金銀花茶則有減肥瘦身健康養生的作用， 特別是在針對氣虛血瘀的胖人成效顯著。

留意：身體素質寒性、腸胃不太好的人盡量避免喝。

自做東瓜利濕瘦身茶

原材料：帶皮東瓜一塊（約5牙周5cm）、紫丹參一錢、薏苡仁二錢、黃耆一錢、枸杞一錢。

作法：

1、帶皮東瓜去匏囊， 以棕刷去除表層毛絨后， 清洗預留。

2、鍋內添加2000ml的水及東瓜， 以中文火煮20分鐘， 瀝出煮汁放人開水瓶。

3、隨后將剩余中藥材裝進水杯， 沖進煮好的東瓜水， 隨泡隨飲。

作用：東瓜有優良的祛尿清熱利濕作用， 盡管喝過不容易長個子， 腿也不會拉長，

但持續喝上一個月后， 全部人看上去會較為纖長， 下身較為不容易有壓迫感， 關鍵對于下身肥胖癥。

自做菏葉決明子減肥茶

原材料：菏葉3g， 決明子茶6g， 制大黃3g， 制首烏3g， 荷蘭豆3g， 玳玳花3g。

作法：

1、把以上的原材料用冷水清理干凈后；

2、放進干凈的石鍋里， 添加剛泡過原材料的水流量；

3、先加大蠟燭燒開， 再用文火再煮5分鐘就可以；

4、以便味兒更強， 能夠添加老冰糖調料。

5、除開自來水煎制的方式 外， 還能夠立即用燒開的沸水沖調， 更加省時省力。

作用：菏葉決明子減肥茶是一種以菏葉為原材料的食材， 作用是減肥瘦身降血脂， 暢中潤腸通便。 如果是有便秘的癥狀的肥胖癥盆友也是能夠一試， 能處理便秘功效， 又能減肥瘦身。

留意：決明子茶藥效寒性， 有泄瀉和降血壓的功效， 就不宜脾胃虛弱、脾虛泄瀉及低血壓等病人服食。

自做三花消脂瘦身茶

原材料：茉莉二錢、玫瑰二錢、桂花樹一錢、紫丹參一錢、麥芽糖三錢。

作法：

1、將麥芽糖、紫丹參放入茶具中。

2、添加水1500ml， 先以中文火煮15分鐘。

3、再添加茉莉、玫瑰、桂花樹。

燜泡10分鐘就可以。

作用：一個月可減脂2kg上下。 若營養搭配恰當（以四、四、二的占比分派從早到晚三餐， 也就是早飯要一切正常吃， 中餐館吃飽了一點， 晚飯則以小量口味淡為宜）， 效果非常的好的能夠瘦上3～4kg。

留意：玫瑰較為濕熱， 因此陰虛火旺或者實熱等最好是還是盡量避免用。 并且， 孕婦不必喝含有末莉的茶。