濕氣重怎么減肥快

濕氣太重減肥瘦身， 從三層面， 飲食搭配、健身運動和中藥材。 在飲食搭配上， 要十分嚴苛的監管嘴的攝取， 比如吃涼性的瓜果蔬菜、反季的新鮮水果， 它是果斷不能吃的， 也有酒水和冰涼飲品的健康飲品， 能夠 耗費腸胃的氣血， 能夠 損害腸胃， 腸胃一傷， 時間一長馬上會清熱利濕， 或從濕寒。

有句老話叫：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”濕與寒在一起叫濕寒， 與熱在一起叫寒濕， 與風在一起叫風濕病， 與暑在一起就是說暑濕。 濕濁沒去， 吃再多的滋補品、藥物都好似隔靴搔癢， 隔山打牛。 日常生活很多人得了了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病癥， 乃至惡變腫瘤， 實際上這種病都跟濕濁、濕痰相關。

“身熱門， 反欲得衣者， 寒在骨髓。 ”就是發燒的人盡管人體體溫很高， 的身上反倒覺得嚴寒想多穿著打扮， 說明身體涼氣很重， 濕邪都到骨髓了。 這時再用抗生素等寒性藥品打點滴消炎退熱，

現如今伴隨著生活環境的改變， 單純性的傷寒早已非常少見了， 反倒是外寒跟內火交錯在一起， 產生了濕濁。 真實的寒癥并少見， 主要是以濕濁主導。 濕為陰邪， 遏傷氣血， 阻攔氣輪。 換句話， 陽虛的時期是濕濁在作怪。

有一個怪異的狀況， 就是目前冬季非常少看到真實受涼感冒的患者， 夏季反倒數不勝數。

當代人是衣食住行在一個冬有暖氣片夏有中央空調的自然環境中， 對四季的覺得愈來愈不明晰。 夏季該流汗的情況下由于用中央空調造成汗水蒸發不出來沉積身體；冬季燒暖氣片， 穿件單衣還出汗， 氣血外越， 遮不住元精。 （冬不藏精， 春必病溫）身體在這類自然環境的情況下最非常容易得病， 皮膚開閉的作用降低， 抵擋病邪的工作能力愈來愈差了， 很容易造成身體濕濁沉積， 導致陽氣虛衰。 濕濁對身體的損害， 比濕邪也要大。

炎熱季節， 大家只圖冷氣機， 喜歡冷食，

每一年七八月叫長夏， 這時體內濕氣脈運行， 身體中的脾與之相對。 濕在中醫學里又叫“陰邪”， 而脾為至陰之臟， 喜燥惡濕， 因此性子在七八月的情況下最充沛。 假如長夏體內濕氣過盛， 就非常容易損害肝臟。 另外， 脾主運化水濕， 它的特性是氣血易衰， 陰之氣易盛， 濕濁侵害身體后容易損害脾陽， 而脾陽的孱弱也進一步促長了濕濁的入侵。

也有的人喜愛吃豬肉， 生豬肉茯苓功效咸寒助痰， 肉吃多了也可以造成濕痰， 假如覺得身體濕重， 最好是堅持不懈吃一段時間的素餐；長期性吃電飯鍋煲的米飯， 也非常容易導致體濕。 體濕的人可以用薏米紅豆湯或五香牛肉干來處理。 喝上一陣子薏米紅豆湯以后， 再喝小米湯來來補腸胃， 時間一長脾健， 濕自化。