餐桌“四樣寶”，讓你遠離癌症困擾！

癌症在我們生活中總是讓人提心吊膽， 很多人都是想盡各種辦法來讓自己遠離癌症的困擾， 有的人甚至不惜服用很多藥物來抵禦癌症的侵襲， 其實這些方法都是不夠全面的， 最佳的方法還是要通過自身調節為好， 俗話說， “病從口入”， 那麼， 在飲食方面當然要謹慎了， 下面小編就為大家推薦四類好食物， 讓你遠離癌症的困擾， 一起來看看吧！

芸薹屬類蔬菜

包括：捲心菜、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘藍、芥菜、大頭菜等。 西蘭花富含硫代葡萄糖苷， 這種化學物質會被西蘭花自身含有的一種酶分解， 轉化成蘿蔔硫素，

白蘿蔔為代表的蘿蔔類蔬菜。

近年來， 我國醫學研究發現， 白蘿蔔中含有芥子油等成分， 能與多種酶作用， 形成具有辛辣味的抗癌成分。 白蘿蔔越辣， 這種成分越多， 防癌作用越強。 此外， 白蘿蔔中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動， 預防結腸癌和直腸癌。 蘿蔔屬類蔬菜還包括：大青蘿蔔、紅蘿蔔、水蘿蔔、心裡美等。 蘿蔔無論是生吃還是熟吃都能起到很好的防癌作用。

芥末為代表的調味料。

芥末是芥菜的種子， 據日本食物營養研究所的資料顯示， 芥末能抑制引發癌症的物質活動。 此外， 美國伊利諾伊大學的研究發現， 西蘭花蘸芥末或辣根吃， 能增強其防癌作用。 芥末具有比較強烈的刺激性氣味， 可以放入餃子醋或壽司醬油裡食用。

以香菇為代表的菌類蔬菜。

美、日等國科學家發現， 香菇中所含的某種酶成分， 能提高機體抑制腫瘤的能力。 除了香菇， 整個蘑菇家族都具有抗癌能力。 蘑菇中含有的多糖體是抗癌活性物質， 能促進抗體形成， 使機體對腫瘤產生免疫力，

通過小編上面的分享， 大家是不是知道了該怎樣預防癌症了吧， 那麼在平時的飲食當中不妨多加食用一些小編推薦的食物吧！讓自己的身體強健起來！