三招教你趕走春困

進入春季後， 隨著氣溫的升高， 人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張， 供給大腦的血液相對減少， 人就會出現困倦的狀態， 隨之， 春困的各種疾病也會找上門來， 有什麼方法可以趕走春困呢？

三招趕走春困

一、刺激法
人體通過觸覺刺激、視覺刺激 、味覺刺激、嗅覺刺激、聽覺刺激等方法打開身體的功能， 讓大腦處於清醒的狀態， 不過這個方法可能被部分人用偏， 將刺激當成了自虐。 可以嘗試的如， 常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲， 以愉悅身心， 可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道， 可驅除困意， 振作精神。

二、飲食調理
春困與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關， 因此調理飲食應注意增加蛋白質的攝入， 如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。

三、生活節奏要規律
春天就要經常開門窗，

溫馨提示：日常可多做運動， 疏筋活血， 通利關節， 使大腦興奮起來。