兒童睡眠不好的原因
兒童睡眠不好跟環境的因素是有關系的， 也有可能是因為喂養不當以及精神因素引起的， 所以兒童睡眠不好的時候， 媽媽們可以通過給寶寶講故事以及唱歌來安慰寶寶， 并且讓寶寶處于安靜的環境下睡眠。 下面一篇關于兒童睡眠不好的發病原因介紹， 希望大家可以對這些原因進行預防。
1、環境不佳
睡眠的地方太嘈雜， 衣服包被過多或過少都會影響睡眠。 此外， 蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點， 也會導致寶寶出現睡眠不安。
2、喂養不當
有些父母總是擔心寶寶吃不飽， 睡覺前給寶寶喂較多食物， 導致寶寶夜間腸道負擔過重， 出現消化不良的癥狀， 夜間就睡不安穩。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂， 睡前一小時再喝一點奶。 隨著寶寶年齡增大， 可以夜間不再進食， 讓全身各個器官得到全面的放松， 這樣寶寶睡覺就會更安穩。
3、安全感缺失
大部分孩子對父母都有很強的依賴感， 而且隨著年齡的增加， 自我保護意識增強。 寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來， 看不到大人就哭， 一般家長撫慰后都能接著睡覺。 如果在一個陌生的環境睡覺， 這種尋求安全感的需要尤其迫切。
4、不良生活習慣
睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。 建議家長在寶寶哭鬧的時候， 不要立刻抱， 更不要逗他， 多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。 如果不能自然入睡， 拍一拍， 安撫一下也會繼續睡去。
5、夜間排尿
夜里有尿意的時候， 寶寶會被尿意嚇得哭鬧， 拉完尿后會自然入睡。 另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
6、精神心理刺激
寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害， 如驚嚇、虐待等， 夜里便會睡不安穩。 此外， 家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰， 也可能造成長期睡眠不佳。
