便秘性肥胖的治療方法

肥胖是狠多人都不情願的一件事情， 雖然你是不情願， 但是長肉是沒有辦法的， 有的人經常吃一些比較有營養的， 但是就是不長肉， 有的人， 減肥， 經常吃水果， 喝粥， 也會增胖， 但是肥胖的人， 有一種常見的情況， 就是便秘， 那麼這樣的肥胖就是屬於便秘性的肥胖， 那麼如何解決呢？

應該先解決便秘最根本， 便秘解決了減肥就好減了。 我以前也便秘的， 但是最近早飯一直吃燕麥片， 效果真的很好， 吃完過不多久就去廁所， 呵呵， 便秘解決了， 氣色也會好很多。 因為燕麥裡有充足的纖維素， 可以改善便秘。 而且燕麥還可以減肥或維持健康體重……總之有很多很多好處啦！ 我吃的是桂格燕麥片， 純燕麥， 免煮的， 不加任何調味劑的， 我覺得這個蠻好的。 你也可以買別的牌子啊， 但最好用純燕麥好。 一開始吃可能不習慣， 吃久了覺得很香很好吃啊！還有搭配酸牛奶或優酪乳，

以上這些就是我的早飯哦!我吃一次就有效了， 你這樣的頑固型便秘可能需要一兩次吧， 因為這不是藥物， 是營養的早飯， 所以一直吃也沒有關係， 試試吧！ 對治療便秘很好的食物：奇異果， 草莓， 香蕉， 蘋果， 土豆， 海帶， 白蘿蔔， 薏仁， 綠豆， 燕麥， 牛奶， 優酪乳， 南瓜， 香菇， 胡蘿蔔， 黃瓜， 豆腐， 記得多吃。 還有不能挑食， 肉， 菜， 米飯都得吃的。 最好把乾飯換成粥。 這是我的治便秘的方法， 希望能幫到你。 還有壓力別太大， 一定要早睡早起， 養成良好的作息習慣也是很重要的。

便秘性肥胖有其它自己特有的治療方法， 肥胖的情況，