男性補鈣要適量

? 在我國， 由於大眾在膳食中缺少奶及乳製品， 不同年齡， 不同職業的人群， 鈣攝入量普遍偏低。 在膳食中的鈣常不能滿足人體需要時， 適當補鈣是必要的。

人們積極補鈣是好事， 但是補鈣過多也會帶來很多的問題。 尤其是男性， 男性如果攝入的鈣過多， 會有可能導致前列腺癌。

研究的物件是服用五種乳製品的男性。 研究人員發現， 大量服用乳製品和乳品鈣增加了得前列腺癌的機率。 其可能的解釋是， 鈣可降低人體內維生素D的含量， 而維生素D恰恰是保護前列腺的。

醫學專家說， 維生素D作為一種激素可延緩包括前列腺癌在內的多種細胞的生長，

不過， 值得一提的是鈣有助於防止骨質疏鬆症。 隨著年齡的增大， 人的骨骼往往會變細。 如果不能保持整體骨架的完整， 人就容易骨折。

而停止鈣的攝入就意味著可能遭遇類似的嚴重後果。 面對過多攝鈣易患前列腺癌的可能， 如何保持平衡的確讓人兩難。

專家們強調， 他們的研究只是揭示鈣與前列腺癌的可能關聯， 並非建議人們改變飲食方式。 現在的觀點是， 男人每天通過飲食和服用補鈣製品攝入約一千毫克的鈣。