孕婦需要吃什麼保健品

孕婦處於特殊的生理期， 不僅要滿足寶寶的生長需要， 還要滿足自己身體所需， 而各種原因導致的胃口不佳， 不想吃飯， 營養沒有足夠攝入， 可能會想到吃一些保健品， 孕期吃保健品要注意了， 市場上的保健品良莠不齊， 不知其好壞， 也不知其成分， 盲目的服用， 恐對孩子和自己不好， 建議採用食療， 既綠色又沒有危害， 又可以缺什麼補什麼， 針對性強。 如果嚴重缺某些元素， 適當服用一些營養品也是有必要的。

保健品重點：補鐵

到了孕4-7個月的階段， 孩子在母體中徹底紮了根， 各方面保持穩定。 可是在此時， 准媽媽身體中的血容量急劇上漲， 再加上寶寶進一步成長會從母體中汲取大量鐵元素， 准媽媽極易貧血。 這一時期除了要在生活中加強攝入含鐵較多的食品外， 還需要配合保健品來調理身體。 建議這類媽媽應及時去醫院就診， 在醫師的允許下選擇適量鐵劑進行補充。

保健品重點：補鈣

到了孕8-10月時， 准媽媽們即開始正式進入到分娩倒計時的時間段， 在這一時期， 女性的身體對熱量、礦物質和維生素都有了更高的需求。 與孕中期相比， 此時孕婦身體需要的鈣元素已驟然上升， 從1000mg上升到1500mg， 因此補鈣就成為了這一時期的重點。 說到補鈣， 乳製品可謂是首要來源， 但就目前我國情況來看， 許多准媽媽都沒有飲用牛奶的習慣。 因此到了孕晚期， 體內鈣元素出現不足的情況便不足為奇。

孕媽媽在選擇保健品的時候建議不要攝取過多的維他命A， 會致使寶寶畸形和早產， 此外一些含有過多的咖啡因的飲料不要喝， 為了避免有妊娠高血壓和糖尿病， 禁止喝酒吃高脂肪高糖的食物。