練習平板支撐助腰力 腰疼不已會傷身

我們都知道減肥的方法或者塑體型的方法中有平板支撐這個方法， 有很多人都在用這個方法來減肥和保持身材。 有的人還報一些瑜伽班，

覺得老師教的方法可以正確的運用平板支撐， 每天堅持的練可以達到自己想要的效果。

但是有一些婦女、學生、宅女覺得不需要花一些冤枉錢， 可以自己搜一些視頻自己在家練習， 覺得自己每天練習一樣也可以減肥。

隨意聽別人說平板支撐可以減肥瘦身， 自己心裡就開始作祟， 然後想著自己也可以減肥瘦身， 回家開始瘋狂的視頻， 開始實行訓練計畫， 每天一有時間就開始練習。 但是你要想到萬一方法不對， 會給自己增加疼痛， 他們沒有想到平板支撐的這個方法是否正確， 盲目的去學習、去鍛煉， 讓自己快速的變瘦變得美美的， 畢竟愛美之心人皆有之。

每個人都希望自己變漂亮。 一味地盲目減肥即不健康又傷害身體，

對自己的身體產生一些病痛， 想必聽過練平板支撐的人說過腰疼的事， 應該聽過很多這樣的話。 所以， 既想健康又想有效的減肥， 一定要用對方法不可自己隨便的練習， 要不然可能對自己身體有一些不必要的傷害， 即沒有減肥成功還使自己的身體也不舒服。

我們一定要學會運用正確的方法來減肥， 不要找所謂的途徑， 那樣只是在所見自己的壽命， 不要讓以後的自己後悔。

女人對自己好一點， 不要怕花冤枉錢， 我們要即健康又有效果的鍛煉， 做生活中的女王。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】