高血壓能吃腌蘿卜嗎

高血壓能不能吃蘿卜是高血壓患者一直關心的話題， 患有高血壓的人越來越多， 高血壓也是需要控制飲食的， 不能吃油炸油膩生冷辛辣刺激上火的食物。 鹽份多的食物盡量也不要食用， 飲食要清淡。 腌蘿卜大家都很喜歡吃， 不僅營養而且還有增加食欲的效果。 腌蘿卜具有抗癌防癌， 軟化血管， 降低血脂的效果。 如果腌制的不是很咸高血壓患者是可以食用的。

腌蘿卜含有豐富的維生素， 鈣、鐵、鋅、錳、銅等營養物質。 而且還有清熱順氣、消腫、化痰、開胃促進腸道蠕動助消化的作用。 還能提高人體免疫力的效果， 適合所有人食用。

【腌蘿卜是什么】

腌蘿卜是紅安受到食客青睞的小菜之一。 腌蘿卜的訣竅在于把握好腌制時間和選料， 另外腌制手藝也非常重要。 腌蘿卜要等到霜降以后， 此時腌制出來的蘿卜方無苦味， 而且也不會泡心

腌蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，

可增強機體免疫力， 并能抑制癌細胞的生長， 對防癌， 抗癌有重要意義。 蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動， 有助于體內廢物的排出。 常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓， 預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

1、祛脂降壓：使血壓更易控制， 并使毛細管擴張， 血黏度降低， 微循環改善。 能軟化和保護血管， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2、潤腸通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 防止大便干燥。

3、抗癌抑癌：延緩和抑制癌細胞生長、擴散。 使癌細胞退化、萎縮

常吃蘿卜還有清熱解毒， 對保養與養生者來說還有延年益壽的效果。 高血壓多吃新鮮的蔬菜水果堅果、豆制品等食物注意合理膳食。

加強鍛煉， 保證充足的睡眠。 每天保持心情愉快。