內向的人怎麼變外向，及時認識自己

內向的人平時話很少， 這類型的人對自己的感情不能夠很好的表達出來， 身邊的朋友也不多， 這會讓自己很苦惱， 該怎麼變的更外向一點呢， 平時可以積極參加一些活動， 對自己有信心有正確的認識。

1、要正確地估價自己。 不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑， 總認為別人瞧不起自己， 為了維護自尊而不敢主動與他人交往。 前者應學會尊重別人， 後者應要有自信。 總之， 應正確地估價自己， 正視自己的長處與短處， 正視他人的優勢與劣勢， 與他人平等相處。

2、要學會傾訴自己的思想感情。 不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底， 使心理衝突長期難以解決， 這不但可能嚴重地損害身心健康， 而且會使內向的程度進一步加深。 所以切忌不要遇事總是悶悶不樂， 鬱鬱寡歡， 將所有"心思"封閉在"自我"之中。 要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感， 這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

3、積極參加各種集體活動。 內向的性格與環境與關， 它可以在環境中形成， 也可以在環境中改變。 內向者如果能主動地參加各種集體活動， 最好能在班級或小組中擔任組織者的角色， 由此增加與同學們的交往， 內向的性格在環境的影響下便會發生變化。

4、要學會與他人相處， 善於察言觀色。 觀察別人的喜好與行為特點， 瞭解什麼樣的話題對方最感興趣， 這樣， 與人交往時就能投其所好， 使人覺得你容易接近， 容易成為朋友。

5、培養廣泛的興趣愛好。