氣血兩虛該怎麼補才比較好？
現在很多人都有或輕或重的氣血不足的現象， 當發現自己氣血不足的時候， 也不要害怕， 或者是產生一定的心理負擔， 其實這個症狀只要通過食療還是可以慢慢緩解的， 平時在配合一些藥物的治療， 效果還是很好的， 下面小編就帶著大家一起去找找氣血兩虛的患者應該怎麼補才有效。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去的快。 但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著， 每個月記得喝哦， 哈哈，
補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡， 加適量的水， 開煮， 記得要看時間啊。 粥滾開了就換到熬粥檔啊， 出鍋前放了些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
其實治療氣血不足的食療方法有很多， 一般來講， 只要吃一些對身體有滋補作用的食物都有一些效果， 常吃自己的身體就能夠慢慢調理好。 如果患者在伴有高血壓之類的疾病， 就要注意了， 不能吃一些甜食和含有高脂肪的食物，
