中西醫支招女人怎樣洗頭更健康
如今， 越來越多的美髮產品， 讓我們洗頭不僅僅是為了清潔， 更重要的是為了維持頭髮的健康。 對於女人來說， 幾天洗一次頭髮最合適最健康呢？
應該幾天洗一次頭髮？
中醫建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者， 可以適當增加洗頭次數， 除此之外還要經常梳理， 促進血液迴圈。
有晚上洗頭習慣的人， 要儘量改變晚上洗頭習慣， 其次要在洗後擦乾頭髮， 或者用電吹風吹幹， 確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭髮， 還有可能對頭髮造成傷害。 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，
西醫建議：
1.最好隔天洗一次， 這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人， 由於衛生要求， 還是要堅持每天洗頭。 但無論什麼人， 清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇， 避免使用鹼性過大的洗髮液， 最好加上護髮素。
洗頭前的準備工作
將糾結的頭髮梳開， 可從發尾處先慢慢梳開， 再從發根部從頭梳至尾， 甚至可以將頭朝下， 從腦勺部往前梳開， 讓髮絲順暢、增進血液迴圈， 執行清潔工作才能事半功倍！洗髮就如同護膚一般， 必須從基本的清潔工作做起， 完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質， 後續的滋養動作才能有效吸收。
首先， 將洗髮水置於掌心， 搓揉起泡後才抹於發上， 由發根洗至發尾， 並讓頭髮成自然垂下， 使用指腹來輕推按摩頭皮各處， 來回兩三次， 接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗， 勿使用太燙的熱水， 會導致頭皮過度乾燥。
潤發、護髮不能省
潤絲精、護髮素這兩種產品其針對的功效迥然不同， 潤絲精著重保護， 避免整燙吹風等化學作用產生的傷害， 可天天使用， 亦可著重於發尾的部分加強使用。
至於護髮素是著重修繕的功能， 修補受損發質， 隔離紫外線的入侵， 一週一次即可， 由頭皮至發梢， 揉進頭髮各部位， 再使用清水沖洗乾淨。 洗淨後， 可用寬齒梳從頭梳至發尾， 並用毛巾包裹頭部， 讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。
深層清潔的的工作， 可促進頭皮活動， 亦會使人精神奕奕， 徹底將頭髮掃除乾淨。
到底什麼洗髮水好呢？
一款好的洗髮水應該具備哪些東西？一款好的洗髮水必須具備以下幾個感性指標：幹滑度， 刺激性， 光澤度， 反油性， 抗頭癢， 泡沫度， 濕滑度等指標。
教你如何鑒別什麼洗髮水好：
1.光澤度好的洗髮水配方中會添加一些營養素。 這類原料可以在洗髮時給予頭髮所需的營養成份， 還可以在頭髮表面形成一層保護膜， 使頭髮光澤亮麗。
2.抗頭癢。 洗髮水能達到洗頭後三至四天內不頭癢， 這樣才能算好的洗髮水。
3.刺激性。
4.反油度， 又叫出油度。
5.泡沫度， 泛指洗髮水發泡的能力， 其中包括：大泡， 小泡。
6.濕滑度。
7.幹滑度。 幹滑度就是洗髮後等頭髮幹後有順滑的效果。
洗髮後兩步讓頭髮很健康
讓頭髮自然幹， 是不是個好辦法呢？
專家建議：
一般來說不是很好。 因為在頭髮濕潤的狀態下， 毛鱗片是打開的， 此時頭髮比較容易受損。 如果在頭髮未幹透的情況下睡覺的話， 未幹透的頭髮和枕頭摩擦， 可能造成毛鱗片的脫落和損傷。 另外， 未幹透的頭皮時間久了也容易產生細菌， 會對發根造成一定負面影響。 因此從頭髮和頭皮的健康角度考慮， 推薦使用電吹風從發根部徹底吹幹。
把頭髮弄幹正確的方法是什麼呢？
●毛巾
專家建議：
由於頭髮濕的時候比較容易受傷， 因此最好不要使用毛巾使勁地擦。 在使用毛巾時， 可以把頭髮夾在毛巾中間， 讓它吸掉水分。 頭髮比較長的人可以在最後用毛巾夾住發梢部吸掉水分。
●電吹風
專家建議：
用毛巾把頭髮大部分的水份吸收， 且擦上保濕劑後， 再使用電吹風。 一般來說保濕劑會在頭髮上形成一層保護膜， 可避免毛鱗片受損。 使用電吹風的時候， 與頭髮保持10釐米以上的距離， 使用時邊移動電吹風邊吹， 讓頭髮各處均充分吹幹。 一般的電吹風吹風面積比較小， 只有正面吹到風的部位才會幹， 因此在使用的時候需要分別對發根、頭髮中部、發梢進行局部吹風。 要注意的是， 進行局部吹風時， 時間不能過長， 以免引起局部過度乾燥。
1針對最難幹的後腦勺以下部分， 電吹風不能停留在頭髮表面， 要從內側進行吹幹， 這樣才能有效吹幹發根部。
2吹幹兩側頭髮時方法同上
3最後吹幹頭髮表面。 使用時從頭頂豎直向下吹， 完成後會感覺頭髮更有造型。
※使用健康快幹電吹風， 可將發根至發梢同時吹幹， 防止過度乾燥， 溫柔呵護頭髮。
電吹風暖風和冷風的用法呢？
專家建議：
①吹髮型時先使用溫風吹出造型， 再用冷風定型。 比如想讓頭髮有立體感， 一般可在該部分從下往上用溫風吹， 然後再用冷風冷卻， 即可定型且保持較長時間。
②普通吹幹時用溫風徹底吹幹後， 用負離子電吹風調節到冷風檔， 從頭頂部垂直向下吹， 一般可達到收緊毛鱗片， 使頭髮呈現光澤效果。 因此冷風和溫風請合理地分開使用。
