感冒可以抽煙嗎

現在抽煙的人越來越多， 而且很多喜歡抽煙的人無論何時何地都在抽煙， 即使是身體不舒服的時候也在抽煙。 很多人即使感冒了也毫不在意， 仍然抽煙， 其實這對於人體的傷害是非常大的， 不僅會影響感冒的恢復， 而且無形當中也對自己的臟器造成很大的傷害。 那麼， 感冒可以抽煙嗎？

香煙煙霧中， ９２％為氣體， 如一氧化碳、氫氰酸及氨等；８％為顆粒物， 這些顆粒物統稱焦油， 內含尼古丁、多環芳香羥、苯並芘及β-萘胺等， 已被證實的致癌物質約４０餘種。 吸煙對人體的危害是一個緩慢的過程， 需經較長時間才能顯示出來， 尼古丁又有成癮作用， 使吸煙者難以認識。 吸煙可誘發多種癌症、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等， 是造成早亡、病殘的最大病因之一。 雖然感冒是小病， 但是它也有併發症。 所以在治療感冒的同時不能夠抽煙。

感冒抽煙會加重感冒的，

吸煙可以讓呼吸道更不通暢， 所以它不會加重感冒但是吸煙吸多了會影響你的呼吸道。

還是少吸煙好 首先要意識到戒煙的益處:

僅僅戒煙一天， 戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。 戒煙1年， 冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。

戒煙5年—15年後， 中風的危險性降到從不吸煙者水準。

戒煙10年， 患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。 患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低， 患胃潰瘍的危險降低。

戒煙15年， 患冠心病的危險與從不吸煙者相似。 死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水準。 因此， 任何時間戒煙都不算遲， 而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。

如何戒煙（一）:

1.戒煙從現在開始， 完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法， 通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4.餐後喝水、吃水果或散步， 擺脫飯後一支煙的想法。

5.煙癮來時， 要立即做深呼吸活動， 或咀嚼無糖分的口香糖， 避免用零食代替香煙， 否則會引起血糖升高， 身體過胖。

6.堅決拒絕香煙的引誘， 經常提醒自己， 再吸一支煙足以令戒煙的計畫前功盡棄。

如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水， 促使尼古丁排出體外。

（2）每天洗溫水浴， 忍不住煙癮時可立即淋裕

（3）在戒煙的5日當中要充分休息， 生活要有規律。

（4）飯後到戶外散步， 做深呼吸15—30分鐘。

（5）不可喝刺激性飲料， 改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。

（6）要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

（7）可吃多種維生素B群， 能安定神經除掉尼古丁