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養生保健

指甲上有棱線女性要養肝

2018-04-18

有些女性發現自己的指甲上出現了棱線，殊不知這些棱線可能就是身體發出的危險信號。

北京中醫藥大學賀娟教授表示，指甲上出現的棱線可能是肝氣鬱結的徵兆。通常女性的精神敏感而脆弱，極易導致肝氣鬱結，出現情緒煩躁、易怒，胸肋脹滿，乳腺增生，甲狀腺結節，月經紊亂，甚至指甲上有棱線等症狀。

賀娟表示，預防肝氣鬱結要做到“暖，樂，閑”。暖，即是溫陽氣，少食寒涼，讓自己暖起來，例如晨起喝一碗生薑水，可治療抑鬱症，脾胃虛寒等。閑，即注意休息時間，養肝血，讓自己美起來。晚上不睡損殺陽氣，

早上不起封殺陽氣。賀娟表示，晚睡會引起人體免疫功能紊亂，輕則導致面色晦暗、月經紊亂、易於感冒、疲勞，重則引發心腦血管疾病以及腫瘤。樂，要做到疏肝氣，讓自己樂起來。晨起，通過運動可以有效地改善心情；也可從飲食上改善，多吃些全小麥、黃花菜、百合、生薑、薄荷、生麥芽、蓮子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。