水果煮著吃也能夠潤腸養胃的

平時吃水果呢都會生著吃， 其實這樣的吃法呢能夠很好的保持水果的一些營養， 同時也是能夠有力的保持營養的補充， 但是有的人呢確實是喜歡把水果煮著吃， 特別是一些老年人， 還有一些很小的嬰幼兒， 其實生吃呢， 確實有一點涼性的， 如果是吃了之後很容易傷害到脾胃的， 所以要是不能夠生吃呢， 那就煮著吃， 同樣也是有一定的好的功效的， 特別是能夠潤腸養胃的。

如果家裡沒有榨汁機怎麼辦?還可以試試把水果煮一煮再吃。

“鹽蒸柳丁”是最受追捧的一種治療咳嗽的民間偏方。 曾榮城表示， 柳丁富含維生素C， 市民也可以嘗試把柳丁切片， 用涼開水稍微加熱煮片刻， 再放一點蜂蜜， 喝汁吃橙肉， 不僅酸甜可口， 還可以溫潤腸胃。

“冰糖雪梨”則是雪梨煮食最常見的一種方式。 其做法簡單， 將雪梨去核切塊， 與適量的涼開水和冰糖一起， 慢火煮半個小時就好了。

“梨能潤肺生津、清熱化痰。 冬天吃冰糖雪梨來滋陰潤肺是最好不過的。 ”曾榮城表示， 有慢性氣管炎、慢性咽炎的患者也可以適當吃一些冰糖雪梨來做食療。

此外， 諸如甘蔗、馬蹄等水果也可以用水煮過再吃。 曾榮城說：“像鳳梨、榴槤等水果， 還可以入菜， 做成鳳梨雞、鳳梨鴨、榴槤煲雞等可口的美味佳餚， 既能讓人一飽口福， 同時又補充了人體所需的營養。 ”

現在正是草莓上市的季節， 專家表示， 如果擔心水果生吃太冷， 可以榨成果汁或加熱再吃。

我們都知道一些水果的功效， 其實煮著吃的水果也是很多的， 平時大家如果咳嗽了， 會經常的吃煮著梨吃， 有的孩子呢喜歡吃一些罐頭， 其實就是喜歡吃一些軟軟的感覺，

所以大家如果有時間的話呢， 可以吃一些煮著的水果， 這樣既可以養胃， 同時也是能夠保證身體的營養的及時的補充， 所以大家都是可以嘗試水果煮著吃， 只要是能夠養胃都是可以吃的。