吃的太飽帶來各種病
健康教育專家說：“遠古時代， 胃除了消化外， 還發揮著儲備的功能， 吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好， 如果一個人的胃每天能容納1斤的食物， 只需填充一半， 就足夠其一天所需了。 否則， 只會讓機體超負荷運轉， 造成一系列健康問題。 ”
1、肥胖。
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物， 消化起來更加困難， 多余的“營養物質”堆積在體內， 其后果就是肥胖和一系列富貴病。 “無數科學研究證實， 肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等， 再加上由此帶來的并發癥， 可能達到上百種， 非常可怕。 ”
2、胃病：
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重， 消化不良。 此外， 人體胃黏膜上皮細胞壽命較短， 每2-3天就應修復一次。 如果上頓還未消化， 下頓又填滿胃部， 胃始終處于飽脹狀態， 胃黏膜就不易得到修復的機會， 胃大量分泌胃液， 會破壞胃黏膜， 屏障， 產生胃部炎癥出現消化不良癥狀， 長期以往， 還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3、腸道疾病：
中國臺灣科學家發現， 脂肪堵塞在腸道里， 會造成腸阻塞， 大便黑色、帶血。
4、疲勞：
吃得過飽， 會引起大腦反應遲鈍， 加速大腦的衰老。 人們在吃飽后， 身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了， 容易讓人長期處于疲勞狀態， 昏昏欲睡。
5、癌癥：
科學家指出， 吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，
6、老年癡呆：
日本有關專家還發現， 大約有30%-40%的老年癡呆病人， 在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
7、骨質疏松：
長期飽食易使骨骼過分脫鈣， 患骨質疏松的概率會大大提高。
8、腎病：
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
9、急性胰腺炎：
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
10、神經衰弱：
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
8、腎病：
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
9、急性胰腺炎：
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
10、神經衰弱：
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
