春天不排毒，整年身體堵！身體8個地方最易堵
春天萬物生機勃勃， 也是一年健康的新開始。 一些中醫常會說， 春天不排毒， 一年身體堵。 今天就給大家分析一下， 身體最容易堵的8個地方！教你如何防堵， 如何排毒！
春天不排毒， 整年身體堵！身體最易堵的8個地方， 千萬要看好嘍！
1. 血管堵——堵的人最多
人的血管就像家中的自來水管， 用的時間長了， 管道內壁就要結垢、生銹， 逐漸導致管道受阻而無法供水。 血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等， 它們在血 管壁上越積越多， 形成如同黃色小米粥樣的斑塊， 久而久之， 使血管壁彈力下降， 血液流動受阻， 最終因缺血而引起心、腦血管病。
【支招防堵】預防血管堵塞， 首先是要在吃上下功夫。 餐餐大魚大肉， 血管最容易堵。 很多人常在外就餐， “高油、高鹽、高糖”炮製出來的菜肴， 導致血管裡的脂肪越來越多， 最終將血管堵塞。 減少高油、高鹽、高糖飲食才是預防血管堵塞的最好辦法！
2. 腸道堵——生活中最常見
比“血管堵”更常見的則是“腸道堵”——便秘。 很多人都會遇到便秘， 長期便秘會引起多種疾病， 如毒素在腸道內不斷地積聚會導致大腸癌， 便秘導致排便過於用力會引發痔瘡和肛裂， 以及心血管等疾病。
【支招防堵】要減少便秘， 第一是要多喝水、多吃菜。 建議每天喝1500到2000毫升水， 多吃長纖維的芹菜、韭菜、菠菜， 紅薯等。 第二是要建立正常的排便習慣。 最好的排便時間是早晨， 這個時候排便比較容易。
3. 尿路堵——堵得人最難受
俗話說， “活人不能讓尿憋死”， 但如果真的尿路堵了， 真是疼的你欲哭無淚！尿路結石都和飲食不當密切相關， 草酸鈣結石是吃多了富含草酸的食物， 如菠菜、 香菜、芹菜等蔬菜和草莓、葡萄等水果；磷酸鈣和磷酸鎂銨結石是吃多了高磷酸鈣食物，
【支招防堵】預防尿路結實， 每天喝2000-3000ml水， 每次50-100ml水， 以增加尿量， 稀釋尿中形成結石物質的濃度減少晶體沉積， 亦有利於結石排出。
4. 鼻子堵——春天鼻炎特別多
春天鼻炎的人最多， 眼下春暖花開， 空氣中花粉、塵蟎逐漸增多， 正是過敏性鼻炎的高發季。 如果“感冒”反反復複老不好， 就要考慮過敏性鼻炎的可能了。
【支招防堵】有鼻炎的人應儘量減少外出， 外出時戴口罩、眼鏡、鼻腔局部使用篩檢程式或阻斷劑等；如果是塵蟎過敏， 家中要儘量保持通風， 常曬被褥， 清洗被褥時用50度以上的熱水浸泡10分鐘以上可殺死大部分塵蟎；儘量不要用地毯、常清洗空調葉，
5. 汗腺堵——堵了之後很難受
很多人覺得汗味讓人尷尬， 便想盡招數“堵塞”汗腺， 最常見的當屬脫毛抑制排汗、頻繁使用止汗露等。 殊不知， 憋汗使代謝廢物不能正常排出， 更易發生中暑、毛囊炎、皮膚瘙癢紅腫等問題。 中醫認為， 如夏天很少出汗， 氣血沒有“長開”， 人體對風寒的抵抗力就會減弱， 到了秋冬季更易受到邪氣侵襲， 容易感冒、咳嗽不 止。
【支招防堵】建議大家平時加強運動， 不求大汗淋漓， 以微微出汗為宜。 出汗是人體一種正常的代謝方式， 如果一味地人為抑制出汗， 長時間會導致毛孔堵塞， 代謝產物不能正常排出， 誘發包括皮膚病在內的多種疾病。
6. 經絡堵——經絡不通全身不通
中醫上講， “滯則不通， 不通則痛”。 中醫上說的經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道。 人體很多重要經脈都起源於足部， 從腳趾頭開始， 一直往上走， 通遍全身， 一旦經絡不通就會導致各種疾病。
【支招防堵】雙腳是人體很多重要經絡的起源， 通過泡腳可以促進經絡的自我調節， 疏通經絡， 達到治病、防病的目的。
7. 毛孔堵——毛孔堵了皮膚差
如今很多女性都要經常化妝， 皮膚分泌的油脂以及各種化妝品常常會堵塞毛孔。 毛孔有排泄功能， 如果油脂分泌過於旺盛且沒做好卸妝和清潔， 很容易造成堵塞， 除了讓皮膚新陳代謝不順暢， 還會讓毛孔增大， 出現黑頭、粉刺、痘痘等， 甚至還導致皮炎等問題。
【支招防堵】疏通毛孔首先要從合理清潔開始， 這是排除毛孔堵塞的最好方法。 保持毛孔暢通無阻的同時也不要過分清潔， 皮膚分泌的油脂與汗液結合是很好的保護劑， 能夠預防外界對皮膚的傷害與感染。
8. 心情堵——堵什麼也不能堵心情
情緒變化會直接影響血氣運行， 如喜傷心、怒傷肝、悲傷肺等。 心情不暢還會增加其他疾病的風險。 一項研究發現， 200個猝死病人中， 一半的人曾在24小時內生氣、著急、情緒低落。
【支招防堵】好心情是防癌、防病的“利器”。 一陣開懷大笑之後， 會讓人感到身體輕鬆， 心情十分舒暢。 生活中， 要特別學會寵辱不驚， 儘量做到心平氣和， 保 持豁達的心態。 當然， 加強體育鍛煉也是必要的。 進行鍛煉， 常常可以淡忘那些令人不愉快的事情， 可以在運動之後心曠神怡、精神倍增。
可以在運動之後心曠神怡、精神倍增。
