月經期能爬山嗎

女性來月經的時間段是需要格外需要呵護的， 因為女性來月經的時候， 身體會相對比較的敏感脆弱， 要是不注意那麼就可能會給健康帶來更多的影響， 所以來月經期一定要注意不要違反一些禁忌的原則， 很多人都疑問來月經的時候能不能爬山， 下面就來為大家分析一下， 自己來月經時候的運動問題。

不宜進行激烈的運動， 如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適， 甚至引起痛經和月經失調。 一些增加腹壓的力量性鍛煉， 如舉重、啞鈴等也應儘量避免， 否則會引起月經過多或經期延長。

另外， 由於經期子宮口處於微開狀態， 細菌易侵入宮腔， 增加感染的機會， 引起各種婦科炎症， 因此月經期間不宜游泳。 經期也不宜參加比賽， 以免因精神過度緊張， 導致內分泌失調而出現月經紊亂。

從上述內容分析我們可以瞭解到，