女人吃避孕藥時期吃什麼好

女人在吃避孕藥時期吃什麼好？女性服用避孕藥可導致骨密度降低， 使她們罹患骨質疏鬆症的風險增大。 美國一項研究表明， 這些女性若在日常飲食中多吃含鈣豐富的乳製品， 就能對此加以預防。

來自印第安那州珀杜大學的研究人員在新一期的美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》上報告說， 他們對５７名服用避孕藥和７６名不服避孕藥的年輕女性進行了比較研究。 這些女性在研究開始時每天飲食中鈣的攝入量均不足８００毫克。 研究人員將這些女性隨意分為照舊飲食組、１１００毫克鈣飲食組和１２００－１３００毫克鈣飲食組，

結果研究人員發現， 含鈣豐富的飲食阻止了後兩個小組女性髖部和脊骨骨密度的流失。 根據這一結果， 研究人員建議， 服用避孕藥的年輕女性每天在飲食中應至少攝入１０００毫克鈣， 以達到防止骨密度流失的目的。