素食主義者比肉食主義者更容易放屁

有專家對人放屁的這種行為進行過研究， 研究表明， 一般來說， 每個人一天最少要放十幾個屁， 最多的話每天會放二十多個屁。 放屁這種行為實際上並不是什麼不文明的行為， 相反， 通過放屁可以知道你吃了什麼食物， 是不是消化系統處於正常狀態， 是不是患上了某種消化疾病。 今天我們就來說一說， 為什麼吃素的人會比經常吃肉的人更容易放屁。

在人體消化過程中， 食物顆粒由胃部進入小腸， 小腸負責吸收食物養分。 剩下的食物顆粒再進入大腸和直腸， 由腸道細菌負責進行分解。 此時， 腸道細菌會進行發酵反應， 產生氣體， 就是我們俗稱的屁。

美國消化內科醫師阿尼許·薛斯指出， 糖分、澱粉類、纖維質等含碳水化合物的食物， 如果在小腸內沒有完全吸收， 在大腸和直腸中就會產生氣體。 因此， 喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。

大量食用高纖維食物， 會導致放屁數量增加， 且氣味很臭。 如果這種現象持續不斷， 那就要注意調整飲食了。

美國西奈山醫院腸胃動力中心主任吉娜·山姆提示大家， 如果吃很多豆製品、花椰菜、全麥食物、含麥麩的食物， 或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料， 就很容易產生大量的屁。 如果想要減少放屁量， 這些食物要少吃一點， 多補充點蛋白質。

另外， 心理壓力大、藥物混用、進行過腸道手術的人群， 可能會面臨腸道有害菌過度增生的問題， 從而使放屁量大增。 同時， 腸道感染、消化道出血等問題會導致屁味惡臭。 雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習慣有關， 但如果發現糞便帶血、突然出現持續便秘、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意，

最好儘快到醫院接受檢查， 以排除腫瘤風險。

吃這些食物容易讓人放屁

脹氣食品有芥藍、豆芽、煮熟的白菜、生蘋果、雞蛋、柳丁、番茄、草莓、牛奶、葡萄乾和豆製品。

其中， 豆子——就是最著名的造屁食物

豆子中還有很大比例的糖(低聚糖)， 我們的身體不能吸收這種物質。 當這些糖進入我們的腸子時， 細菌就開始工作， 並產生大量氣體。 我們還會從其他管道產生氣體， 比如吸進的空氣、通過血液迴圈滲入腸子的空氣， 以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體。

那些對豆子吃不消的人也有辦法。 市場上能買到一種“無屁豆”(BEANO)。 這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶， 即α鄄半乳糖苷酶， 它可以分解脹氣食物中的複雜的糖。

另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡， 然後把水倒掉， 這樣就可以減小豆的造氣威力， 不過與此同時， 你也會失去一些水溶性維生素。

你大概注意到了， 很多蔬菜上了造屁食物的黑名單。 在瑜伽課上， 那些素食主義者總是會在把身體扭曲成各種奇怪的姿勢時放出屁來， 這就是原因。

那如果一個人不放屁是不是意味著身體健康呢?其實並不是這樣， 如果一個人不放屁的話反而是一種病。 比如剛剛出生的小寶寶， 如果不放屁的話， 醫生肯定會檢查寶寶是不是患上了無肛症或者是肛門發育不全。 而成年人不放屁的話， 肯定腹部會脹好大， 那就證明肛門直腸肯定出現了問題， 比如痔瘡、炎症、腫瘤等。

所以說， 如果你不放屁的話， 必須要去醫院檢查治療。