肝臟“積毒”有5個信號，做好三步，還你一個好肝
肝臟是幫助人體代謝毒素排出體外的， 然而隨著人們不良生活習慣的增多， 如熬夜、酗酒、暴飲暴食等， 使身體“毒素”的累積遠超過肝臟解的“速度”， 導致毒素慢慢“堆積”在肝臟， 使肝臟功能受損， 進一步影響解毒能力， 最終導致肝臟毒素越積越多！
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肝臟“積毒”太深， 身體有五個信號
信號一：粉刺增多
如果你最近莫名地起了很多粉刺， 你要當心是不是肝出了毛病。 人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟藏毒太深、肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，
信號二：出現血痣
如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣， 那就代表你的肝臟藏毒太深了！如果這時你去醫院查肝臟， 多數會得到肝臟受損的結果。 肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降， 就會出現血痣， 通常見於軀幹以上部位， 尤以面、頸和手部見。
信號三：體重不明增加
肝臟如不能及時將毒素排出體外， 就會儲存在脂肪細胞中， 易堆積在腹部、各個部位甚至是臟器中堆積， 體重就會持續增加。
信號四：臉色晦暗， 出現痤瘡
在中醫看來， 臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。 肝藏血， 肝血不足， 臉部得不到足夠的滋養， 就會暗淡無光。 另外， 肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。
信號五：易過敏 保護肝臟， 做好三步， 還你一個好肝！
第一步：常喝草藥茶水， 護肝排毒
肝臟也會“口渴”， 日常要多喝水， 不僅可以補充流失的體液， 還可以促進迴圈， 幫助身體排毒， 減少對肝臟的損害。
在喝水的時候， 加點幫助肝臟排毒的草藥， 可以更好的幫助肝臟排毒！
蒲公英：可以護肝排毒， 預防肝損傷， 尤其是酒精性肝損傷， 蒲公英入肝經， 保肝， 清肝毒， 預防肝損傷。 常用在需要去肝毒的病患身上， 是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品
男女老少皆宜；其提取物對免疫性肝損傷具有明顯的保護作用，
第二步：多吃含有膳食纖維、蛋白質食物
經常熬夜對肝的損傷很大， 需要及時補充大量的蛋白質食物， 來彌補因為熬夜造成的肝損傷。
而常見的富含蛋白質的食物有花生、核桃等堅果， 牛肉、羊肉等肉食， 牛奶、優酪乳、雞蛋等常見食物。
膳食纖維食物， 例如；芳顏十八珍， 富含多種五穀雜糧搭配， 高效排毒。 還有糙米， 有豐富的纖維， 具吸水、吸脂作用及相當的飽足感， 能整腸利便， 有助於排毒。 每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯十八珍五穀粉是不錯的排毒方法，
第三步：不熬夜， 少喝酒
熬夜， 直接傷肝、傷精傷膽， 日久傷腎， 逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。 不到萬不得已的時候， 千萬不要熬夜。
喝酒最先倒楣的便是肝臟， 因為酒精需要肝臟來分解， 所以， 要想肝臟好， 首先要遠離酒， 如果沒辦法做到“滴酒不沾”， 那麼也要注意飲酒量， 儘量少喝酒。
肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升， 以一瓶普通啤酒為例：
酒精度數為8%的500毫升酒， 用500毫升×0.08=40毫升， 那麼酒精的量就是40毫升。
如果一個人花4個小時喝完， 那麼平均每小時攝入的酒精量是10毫升， 剛剛符合肝臟的處理速度。 按照這一速度喝酒， 能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。
