咳嗽咯痰總不好？法媒教你巧用茶飲精油有奇效

【環球網綜合報導】有醫學研究表明， 咳嗽是人體呼吸道的一種正常反射動作， 目的是為了清理呼吸道， 清除痰液等分泌物。 咳嗽其實是身體的一種防禦機制，

1.茶葉疏通法

除了吃藥， 一些茶類熱飲也能起到止咳化痰的作用。 植物療法專家雅克•拉巴斯卡(Jacques Labescat)推薦百里香：將一勺新鮮的百里香葉加入一杯開水中， 蓋上杯口等候幾分鐘， 然後過濾掉葉子， 加入蜂蜜。 每天喝2到3次。 另一種可以緩解支氣管炎的草藥是毒魚草。 可以用同樣的方式來泡水喝。

2.薰蒸療法

百里香精油、迷迭香精油和薰衣草精油可以幫助咳出痰液， 並緩解胸口悶。 可以將3滴迷迭香來精油和3滴桉樹精油滴入熱水中，

3.清潔精油

清潔精油可以幫助淨化內部空氣， 保持呼吸道滋潤， 緩解支氣管炎。 可以交替使用松樹精油和桉樹精油， 每次10滴， 持續10分鐘， 每天3次。 另外， 桉樹精油也可以口服(2至6滴)， 每天最多3次。

4.什麼情況下該去就醫？

如果咳嗽持續一周以上， 或伴隨有還有其他症狀， 就應向專業的醫生求助。 尤其是反復發作的慢性支氣管炎， 或伴隨心力衰竭、免疫系統衰弱等疾病， 更需要馬上就醫。 (實習編譯：林丹慧 審稿：王戰濤)