哪些飲食習慣不利健康？

很多職場女性都在為自己的健康、美麗發愁， 不能太油膩又要很健康， 這樣午餐的需求就上升到了一天飲食最重要的位置，

1、求速度　白領中午休息時間很短， 最少的只有半個小時。 就這一點時間， 許多人還沒有充分地利用起來， 寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。

2、飲食不規律　白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。 白領工作比較忙， 午餐時間不固定， 沒事的時候早一點吃， 有事的時候拖到下午， 甚至不吃。 這是導致胃病的主要原因。

3、減肥少食　不知道從何時起， 無論男人女人都開始注意減肥， 但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法， 長此以往使胃長期得不到運動， 造成功能退化， 這在男性危害尤為嚴重， 因為一個不可否認的事實就是， 男性每天要比女性消耗更多。

4、營養搭配不當　白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。