男陰虛體質減肥方法有什麼
人身體的情況各不相同， 特別是對於陰虛體質的男性來說， 一般會表現為嗓子幹、口渴和脾氣不好等， 這樣體質的人在平時的時候一般長的比較瘦， 可是這樣體質的男性一旦胖了後減肥的時候特別不容易， 在進行減肥的時候主要是在飲食上補陰， 多吃一些具有陽性的食物， 下面一起來瞭解一下男陰虛體質減肥方法有什麼？
陰虛體質飲食減肥法
1、首先忌食辛熱品， 如狗肉、牛肉等， 少放蒜、蔥等調味品。
2、少吃或者不吃甜味食品如巧克力及其製品。
3、忌食海鮮一類發物， 如黃魚、帶魚等， 甲狀腺機能亢進患者中不少表現為陰虛火旺的症狀， 這些病人以食淡水魚為好。
4、還要忌食不易消化的藥食， 因為患者消化功能虛弱， 不易吸收。
5、適量吃梨。 有生津、潤燥、清熱的作用， 對肺陰虛， 或熱病後陰傷者最宜。
6、可以適量吃桑椹。 有滋陰補血之功， 最能補肝腎之陰。
7、減肥茶選擇合適的茶材。 茶是很好的減肥飲料， 飯後一杯茶有助於食物消化， 防止油脂堆積， 但要注意根據不同體質合理選擇。 適合陰虛體質的茶材有：
適合的茶材：冬蟲夏草， 人參， 核桃， 薑， 肉桂
不適合：金銀花， 蒲公英， 白茅根， 車前草， 苦茶
陰虛體質運動減肥法
1、陰虛體質的人， 只適合做中小強度、間斷性的身體練習。
2、陰虛體質的人大部分消瘦， 容易上火， 皮膚乾燥等。 皮膚乾燥比較厲害的人， 可以經常去游泳， 這樣經常泡在水裡能夠滋潤肌膚， 減少皮膚瘙癢。
3、還可以進行慢跑、散步、或仰臥起坐。
4、還可選擇跳健身舞、瑜伽。 既可瘦身又可調理氣血， 修身養性。
通過上述的介紹，
