女性生理期不宜喝茶

女性五生理期不宜喝茶

經期

每個月當好朋友來訪時， 經血會帶走部份鐵質， 所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品， 如菠菜、蘋果、葡萄等， 然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸， 會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用， 在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合， 產生沉澱。

孕期

孕婦不宜喝茶的原因是， 濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%， 會加劇孕婦的排尿和心跳， 增加孕婦的心、腎負擔， 誘發妊娠中毒症等， 不利於母體和胎兒健康。

臨產期

臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠， 如果在產前睡眠不足，

哺乳期

生產完後如欲哺母乳， 則不宜大量喝茶， 因為此期間若大量飲茶， 茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液迴圈， 便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用， 造成奶汁分泌不足。 另一方面， 茶中的咖啡鹼還可通過乳汁進入嬰兒體內， 影響嬰兒健康。

更年期

由於女性約於四十五歲開始進入更年期， 在步入更年期時， 除了頭暈、乏力， 有時還會出現心率過速， 易感情衝動， 還會出現睡眠不足， 月經功能紊亂等症狀， 如過量飲茶會加重這些症狀， 不利於舒暢度過更年期。