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健康常識

做好6件事,延緩衰老超簡單!

誰都不想變老, 可卻沒有人能阻止時間的前進。 那怎麼辦呢?可以通過一些方法延緩我們身體和皮膚的衰老, 讓我們的變得更年輕。

延緩衰老的方法一、補充β胡蘿蔔素

β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物, 它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素, 在人體中轉化成維生素A已生成新的細胞。 可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。