大便乾燥怎麼辦

文章導讀

大便乾燥怎麼辦呢， 也是要找出原因， 現在有很多人都有這樣現象， 這也是因為身體出現一些問題造成， 一些人因素經常飲食不當， 會導致有便秘現象， 這樣長期下來， 會使得大便乾燥， 而且越嚴重， 大便乾燥的情況越遭， 所以對出現這樣情況的時候， 也是需要及時的進行改善最佳。

那大便乾燥怎麼辦呢， 下面就詳細的介紹下， 使得對這樣問題， 都是有著很好的瞭解， 在出現這樣情況的時候， 也都知道具體該如何做， 使得人體這樣問題得到很好改善。

大便乾燥怎麼辦：

最好早晚各一次50克蜂蜜溫水沖服。

如果你需要同時減少脂肪時， 可以水煮“炒決明子”(如果買生的就自己炒熟)當茶飲。 (血壓低的不可用， 決明子有降壓功能)。

適當多吃芝麻油。

吃點潤腸的東西， 比如香蕉。

注意身體， 別上火。 少吃辣椒等刺激性的東西。

另外， 對於“大便乾燥怎麼辦”的問題。

可以採用食療的適宜之法。 因為它沒有毒副作用。 下面我們就來介紹下大便乾燥的食療調治。

(1)土豆蜜膏：土豆1000克， 切細絲， 用紗布絞汁， 取汁煎熬濃縮至粘稠時， 入蜂蜜1倍， 再煎至粘稠如蜜時， 停火， 待冷， 裝瓶備用。 每次10毫升， 日2次。 本方具有健脾益氣之功效， 用於氣虛便秘。

(2)豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克， 分別用文火煎煮至沸， 待涼， 油蜜混合均勻即可。 每次服5～10毫升， 日2次。 本方有滋陰養血潤腸之效， 用於陰血不足之便秘者。

(5)蜂蜜香油湯：蜂蜜30克， 香油5克， 白開水100毫升。 將蜂蜜入碗內， 香油滴入， 攪拌均勻， 加入溫開水。 晨起服食。 本方有益氣潤腸之功， 用於氣陰兩虛者。

(3)桑椹糖：白砂糖500克， 放鍋中加水少許， 文火煎成粘稠狀， 入幹桑椹末200克， 調勻。

繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀， 並且不粘手時， 停火， 將糖倒在塗有食用油的瓷盤中， 待稍冷， 將糖切成小塊， 即可食用。 本方有滋補肝腎之功， 用於肝腎陰虛之便秘。

(4)松子仁糖：製作方法同桑椹糖。 本方有潤腸通便之效， 用於腸燥便秘者。

通過以上介紹， 對大便乾燥怎麼辦呢， 也是有著一些瞭解， 因此對出現這樣情況的時候， 也是可以按照以上的方法進行改善， 同時對日常生活中， 飲食上也是要注意合理搭配， 這樣對自身健康， 才會有很好的幫助幫助， 使得身體健康發展。