疲勞可能是健康的報警信號

偶爾疲勞可能是因為工作超負荷， 身體承受不住導致的， 但是如果總是疲勞或者過度疲勞， 那你就有必要考慮一下是不是自己的身體健康出現了什麼問題， 如果有必要還是因為做一個檢查的好。 我們都知道很多疾病的到來都會有一些信號出現， 給你的是一個暗示， 你注意到了可能就會提早得到預防和治療， 注意不到可能就會錯過好的階段， 其實疲勞可能是健康的報警信號， 我們看看他到底在告訴我們什麼。

1.它告訴你：該休息了。 疲勞感本身是身體向大腦發出的告急信號。 人之所以產生疲勞的感覺， 是由於體力或腦力勞動時間過久或強度過大， 體內組織器官需要的營養物質和氧氣供應不足， 代謝廢物乳酸等積蓄增多， 進入大腦組織， 使人產生疲勞感。 當經過有效的休息之後， 代謝產物從體內排出， 疲勞便自然消除， 因此， 疲勞感是有益於人體健康的一種保護性反應。

2.它告訴你：可能已經患病。 疲勞還是多種疾病的重要信號。 諸如病毒性肝炎、肺結核、糖尿病、心肌梗死和貧血等疾病的早期症狀就是疲勞， 這種疲勞屬於病理性， 應儘快去醫院檢查診治。

3.它告訴你：應加強鍛煉了。 如果經醫生全面檢查之後， 未發現什麼疾病， 但疲勞仍然經常出現， 這對你是一種信號：你的身體素質較差， 體力和腦力不如一般人， 應該加強鍛煉。

4.它告訴你：應該對自己的飲食與睡眠狀況進行一次檢查與必要的調整。 排除上述三種情況的易疲勞者， 應該對自己的飲食與睡眠情況進行一次自查。 因為營養不良與睡眠不佳均容易引起疲勞。 因此， 應改變不良的飲食習慣，

5.它告訴中年人：衰老可能過早地來臨。 如果您是中年人， 經常出現疲勞或疲乏不易消除， 又找不出病理性原因， 就應該注意抗早衰。 具體措施有：生活規律化， 飲食營養要合理搭配， 工作上勞逸結合， 保持精神愉快， 業餘時間進行適當的鍛煉與娛樂， 尤其要戒除吸煙、酗酒以及通宵打牌等不良嗜好。

疲勞他告訴了我們這麼多， 大家有關注過嗎？其實很多事情只要你關注細節的話是可以避免的， 只是我們的似乎總是太忙、總是會忽略掉一些本該關注的事情。 而上面的疲勞所給大家的報警信號， 希望大家能夠認真的對待， 這樣才能夠更好的保護自己的身體， 這才是最關鍵的原因所在。