懷孕中期能吃西瓜嗎

女性在懷孕中期的時候更是應該注意自己身體營養的補充， 所以女性應該多吃一些營養品， 可以每天喝一些雞湯排骨湯， 而水果也不可以少吃， 因為水果裡面是含有很多的維生素和鈣物質， 而且水果裡面的水分也能夠給孕婦進行補充， 但是有一些水果可能會導致滑胎， 所以應該避開， 那麼懷孕中期能吃西瓜嗎?

孕婦中期能吃西瓜嗎

孕婦在懷孕中期可以吃西瓜。 西瓜中除了含有水份外， 還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 在妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對緩解孕吐也有較好的效果。 妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 吃西瓜可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能， 這對於孕婦的健康也是有益的。

孕婦吃西瓜的注意事項

1、孕婦吃瓜要適量

西瓜優點雖多，

但也不是任何人都可以吃， 更不能是無限制地吃。 西瓜性涼， 吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。 而且西瓜含糖量高， 攝入過量糖分， 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此， 孕婦不能過量吃西瓜。

2、孕婦飯前或飯後別吃瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液， 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收， 而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積， 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

3、孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病， 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜， 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的冰西瓜， 孕婦吃後可能會引發宮縮， 嚴重的可能引起早產， 甚至危及胎兒的生命。 另外， 切開後冷藏的西瓜易滋生細菌， 孕婦吃後易發生腸胃疾病。

可以看出， 西瓜的作用非常大， 在夏天， 雖然孕婦吃西瓜是有好處的， 可以幫助孕婦消除一下油膩感， 降溫消暑等等， 但是因為西瓜寒， 所以孕婦是可以吃西瓜， 但是不建議多吃， 稍微嘗嘗味道就好啦， 不要吃冰的西瓜哦， 孕婦還是要控制好自己呀。