解密便秘問題 讓你輕鬆排毒健康瘦身

便秘居然會讓人長胖！相信很多人聽到這樣的話會覺得十分驚訝。 我們的代謝越快， 瘦的就越快。 代謝越慢， 瘦的就越慢。 不能及時排便會讓各種毒素積壓在體內，

很多人並不相信排便和瘦身的關係， 我們都知道排便是排出身體消化的殘渣和水分。 這些殘渣在身體中其實占著很大的重量， 我們在早上空腹稱體重和晚上吃飽飯稱體重， 肯定有著不小的差距。 這就是及時排便的重要性。 只有及時的排便， 才能讓殘渣不在殘留在體內， 人自然會瘦。

但是隨著現代生活的壓力和不健康的飲食， 很多人都會有便秘的問題。 我們首先來說， 因為只吃蔬菜而導致的便秘。 很多女生為了減肥不吃米飯和肉， 只吃蔬菜和水果度日。 這樣的減肥方法不是沒有效果， 但是對於腸道的迴圈並不是那麼有利。

我們先說一說便秘的症狀， 便秘就是排不出體內毒素，

那麼我們怎麼可以防止便秘的發生呢？上面說到， 很多人只吃蔬菜也容易導致便秘。 所以， 我們在吃東西的時候應該注意葷素搭配， 主食可以用粗纖維的紫薯或者燕麥代替。 便秘的患者可以多喝水來緩解便秘帶來的不適。 平時也要注意休息和情緒。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】