警惕床上健康殺手 枕芯里含霉菌和螨蟲

床單、枕套每周洗， 被子經常曬， 已經成為大多數人養成的好習慣。 但是， 藏在枕套里的枕芯卻常被我們忽視。 睡覺時， 皮脂、汗液、口水滲進枕芯里， 時間長了， 病菌就會像種子一樣， 深深地扎根于枕芯， 成為疾病的“幼苗”。

“枕芯一定要常洗常曬。 ”北京協和醫院變態反應科教授王良錄在接受記者采訪時指出， “我們曾用蕎麥皮枕芯做過試驗， 發現從來沒洗過的枕芯里面， 有大量的灰塵、螨蟲和霉菌。 國外也有報道說， 一個從沒洗過的枕芯里， 竟有一半是塵螨和霉菌。 因此， 總不清洗枕芯很可能會危害我們的健康。

一般來說， 普通家庭至少每3個月清洗一次。 如果家中有人對塵螨過敏， 清洗之前， 最好先把枕芯放在陽光下暴曬。 ”天津藥物研究院副研究員李紅珠則提示， 不同的枕芯應該用不同的方法清洗。

化纖枕芯：包塊毛巾再洗。 這類枕頭的價格相對便宜， 但由于化纖透氣性差， 用久了易變形、結塊， 失去彈性， 影響脊椎健康。 因此， 除了勤清洗， 還要注意至少每年更換一次。 清洗時， 選用溫和的洗滌劑， 如果機洗， 最好包一塊大毛巾， 以均衡水流， 防止變形。 需要注意的是， 化纖枕芯要多漂洗幾次， 充分漂凈里面的洗滌液， 直到水變清澈為止。 洗后要盡快烘干或甩干， 有助于枕頭恢復彈性， 變得柔軟蓬松。

羽絨枕芯：漂洗時加點白醋。 這類枕頭質輕、透氣、蓬松度好，

不容易變形， 能為頭部提供較好的支撐。 但美中不足的是， 它不便于清洗。 如果清洗不得當， 反而會使枕芯結團。 羽絨枕芯不宜機洗， 水洗時， 先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘， 然后放到30℃的溫水中， 加中性洗滌劑浸泡15分鐘， 再用軟毛刷輕輕刷洗。 漂洗時可在一盆溫水中加入4—5湯匙白醋， 這樣能夠中和羽絨枕芯內殘存的堿性洗滌液成分， 以減少對羽絨的損害。 洗好后， 不要擰太干， 用雙手將水分擠出， 在陰涼處晾干后， 可輕輕拍打枕芯， 使羽絨恢復蓬松柔軟。

蕎麥皮枕芯：定期清理碎屑。 蕎麥皮枕芯、茶葉枕芯、藥枕等， 一般都具有保健安神的功效， 如果水洗， 不僅影響保健效果， 還極易發霉。 但這類枕芯使用時間長了，

會產生一些碎屑和粉塵， 容易引發過敏等。 因此， 每隔一段時間， 可以把蕎麥皮、茶葉等倒出來， 篩除碎屑， 平攤開來放在陽光下晾曬即可， 注意含有芳香類草藥成分的藥枕宜在陰涼、通風處晾干。

乳膠枕芯：切勿太陽直曬。 這類枕頭彈性好， 支撐力強， 并且不易積聚灰塵等， 尤其適合易呼吸道過敏的人。 清洗時， 應先用加有洗滌劑的冷水浸泡， 然后用手輕壓， 再用清水沖凈。 洗后用干布吸水， 放置在陰涼處風干， 切勿在太陽下暴曬， 以免材料氧化變質。